当心理状态不好时该怎么办
当生活出现问题的时候，你可能会产生许多的情绪。这些情绪有些对你是有益的，有些则是破坏性不健康的情绪。那如何区分有益或不益的情绪呢？这个问题非常容易回答，仅仅通过问。当然有些不好的情绪会让你感到羞愧。因此你会否认自己的焦虑和生气。当你在实现目标或满足需要的过程中遇到阻碍时，你就会产生健康或不健康的情绪。如果这种情绪可以让你努力改变这种不佳状况，那么这种情绪就是健康的。而不健康的情绪通常会让对这件事情产生干扰。通常，焦虑是一种不健康的情绪，如果你对生活或工作过度的担心或严重焦虑，并且对以往力所能及的事情感到失去
情绪障碍
