学业倦怠是一种常见的学习状态，通过调整归因方式，加强心理韧性，培养良好的自我评价等方法，结合家校努力，可以帮助我们尽快从学业倦怠中摆脱出来。

拖延，是指在规定的时间内不按时完成或处理事情，而是推迟或耽搁。它通常指的是人的行为，表现为对工作、学习或其他事务的敷衍、懒散或迟缓。拖延可能涉及个人的决策、行动、情感反应或生活习惯，导致无法在规定时间内有效完成任务或达成目标。

又是一年毕业季，很多大学生在毕业后进入职场，对于初次踏入工作岗位的他们来说，适应新的工作环境和角色可能会带来一定的挑战和压力。

离24年高考还有7天，很多高三学子即将面临人生中的一道大关，他们中的不少人可能会对此感到紧张焦虑。在过大的压力下，学生的身体可能会出现不适症状，以至于在考试中发挥失常，没有达到自己应该有的水平。

有抑郁倾向的人往往感到自己处于一种消极情绪中，这种情绪会影响他们与他人的交往，导致人际关系的变差。抑郁会使人对生活失去兴趣和热情，导致人们变得孤僻和退缩，减少与他人的互动。

熬夜成瘾，也被称为晚睡强迫症，是一种不良的生活习惯，指的是个体对熬夜行为产生了依赖，并难以自我控制地持续进行熬夜活动。

考试焦虑是指在即将到来或正在进行的考试中产生的负面情绪体验，这些情绪可能包括紧张、压力、恐惧和不安。

抑郁和失眠之间会相互影响，形成恶性循环。失眠可能会加重抑郁症状，而抑郁又可能进一步导致失眠，使得问题更加严重。

众所周知，健康的睡眠和良好的睡眠质量对每一个人的身体健康和心理健康来说都是十分重要的，尤其是对于各个方面都处于发育阶段的儿童和青少年来说。良好的健康的睡眠往往要从这几个方面进行衡量：主观上的睡眠满意度、适当的睡眠时长、适当的入睡时间、较高的睡眠​效率和清醒时的觉醒状态。

认知重评相较于表达抑制的调节策略，对负面情绪的调节是更加有效。

对于青少年来说，在学校所经受的同伴欺凌的影响也是极其严重的，它不仅会对当下他们的自尊心、社交能力等心理功能和学业表现等各方面的发展产生不良的影响，还会对他们之后的生活，甚至延续到成年，产生长久的伤害。