在生活中有时候会发现这么一种人，他们号称自己是完美主义者，凡事追求完美，甚至吹毛求疵乐此不疲。

       众所周知世界上没有人或事物十全十美。但完美主义者却有一股莫名强烈地冲动，力求所有的事物都保持完美，对什么都不满意。一旦达不到他们的要求，则会难以忍受。

       完美主义者不仅对自己非常苛刻，非常仔细地注意每一事物的细微之处，尽量使其完美，对他人也有同样高的要求。正是这样执着的性格，使完美主义者走向了了极端。过度的完美主义，容易引发心理问题，甚至使自己患上强迫症。

      造成这样性格的原因，往往是来自于童年期不恰当的教育方式。在幼年老师和家长为了鼓励孩子学有所成，或做一个符合价值标准的好孩子。对他们予以奖励或严厉的惩罚。在这个过程中使他们非常渴望得到别人的认同和满意。完美主义者，有两个主要的内驱力，一个是非常渴望做的完美，一个是极度害怕做不好。

      如何改变完美主义倾向呢？

      1、要懂得接纳自己。每个人都有优缺点，事物存在两面性。生命有罅隙，光才能照进来。完美义主者要学会承认自己的不足与失败，沮丧与渴望，接纳自己的一切正向和负向的情绪。提升自我价值感，拥有较高自尊，对自己满意才会对他人对世界满意。

      2、当完美主义者学会接纳自己的时候。才会学会接纳他人，不再高要求的要求他人，不再将自己的需要强加在别人之上。从而逐渐看到他人身上的闪光点。\

      3、除此之外，完美注意者还要学会接纳现实，现实本就不完美，想要事情变得越来越好本没有错，但错在一定要变得完美上。无论再美好的事情，也总有瑕疵。因为一点瑕疵而忽视整体的价值，是不可取的。可以尝试每天睡前记录当天发生的三件好事，然后写清发生的原因。通过这样的活动，可以逐渐发现曾经忽略的他人和世界的美好。

      过度的完美主义并不能使自己获得成功，还会使自己长期处于疲劳，紧张，焦虑，抑郁之中，这些负性情绪使人痛苦的同时，也会干扰完美主义者的家庭生活，人际关系，学习工作。