生活如峡谷，处处充满险峻。生活如海洋，时时布满惊涛。在激烈竞争的环境当中，学会善待自己是一种自我释放。
人的一生中会遇到无数困难与失败，我们不必哀叹命运的不公。同样在享受快乐的时候，也不应该成立快乐而不能制止。人必须会善待自己，极会调节自己的情绪。调节自我情绪也是自我塑造的一种能力，做到这一点似乎很难。
我生活在一个物质极为丰富的时代，生活节奏很快，工作压力也很大，如果对名利的追求过于大，就必然会拼命工作，实现子我最大价值化。在这个过程中你便会遇到一些烦心事，可能会导致你，身心疲惫，出现烦躁情绪失眠焦虑等问题。我们身为凡人在日常生活当中我们要正确处理自己的名利问题和身心健康问题，所以问题又回来了，我们还是要善待自己。我们不仅要珍惜自己的身体健康，还要在有限的时间内让自己充实而自信的生活。 
