我们每个人都有不同程度的不自信，即自卑感，因为每个人都想改进目前所处的地位，那么不自信具体都有哪些表现呢？
1.做事犹豫
做事犹豫不决比鲁莽更糟糕，在该做决定时犹豫不定很容易错失时机，鲁莽虽不是好事，但胜在试错性。 虽然雷厉风行的人难免会犯错，但比什么也不敢做强。像墙头草一样摇摆不定的人，无论其他方面多么强大，在生命的竞赛中总是容易被那些坚定地人挤到一边。
2.拖延
在很多时候，拖延其实就是在逃避现实问题和懒惰，并且把横在自己面前的困难无限放大，产生望而却步的心理，又抱着能拖一天是一天的心态找各种借口逃避：“说自己的工作很无聊”、 “说自己有一个苛刻的老板”、 “说我每天都太忙没有时间”、 “隔一天再做也没关系”……但这并不能改变这件事要完成的事实，相反拖延导致的时间上的累积，会产生更加强烈的负罪感和自我否定让人越来越焦虑，越来越不自信！要变自信，第二件需要做的事就是马上行动！
3.做事三分钟热度
“三分钟热度”的人从来没有体验到坚持做一件事成功后带来的喜悦，因为坚持的过程总是枯燥又充满挫折的，人的天性又是好逸恶劳。你是否体验过“雄心勃勃地制定计划，心灰意冷地放弃计划”的痛苦经历，想要自信就要避免三分钟热度。
4.害怕被拒绝
大多数时候，我们在人际关系中感受到的“痛”，都和“感到被拒绝”有关。我们害怕被别人拒绝，害怕别人不够认可自己，然而越是百无一用的时候，越执念于那些无足轻重的底线与小自尊心。
还没去做某件事之前，就先否定自己，给自己找了一堆不付出努力的理由，所有的平庸与低成就都是自我设限的结果。这种心理暗示可以帮你阻挡任务失败带来的挫败感，暂时维护你的自我价值感，但是，却剥夺了你“往上再走一步”的成功机会。
6.逃避现实
逃避现实的人有5个特征：①喜欢做白日梦，更愿意营造一个属于自己的小世界；②向往游手好闲的生活；③沉迷游戏或是小说、影视剧……
7.总找借口
人一旦犯了错，第一反应常常是自我辩护。遇到压力、遇到困难，他们就不承担，也不想承担；遇到风险、遇到挑战，就退缩。不承担，要退缩，就迫使他们找借口。因为找借口是最容易办到的事情，这是掩饰自己无知的方法，然后从中寻找自我安慰。
如果我们能一直保持着勇气，便能通过直接、实际的方式来进行改变；如果在努力的过程中思想出了偏差，便可能做一些损人不利己的事，甚至影响心理健康。
