市面上有许多培养情商的课程，还有很多情商培养的书籍，但低情商的人却比比皆是，这是为什么呢？
俗话说治病不能光治“标”，不治“本”，情商的培养也是同样的道理，太过关注情商的提升和培养，而不是探讨情商低的内在原因，终究是“治标不治本”。
常用人格来描述一个人稳定的行为模式和思维方式，而情商的改变涉及到行为模式的改变，那么必然牵扯到人格的改变。如果不能从人格的基础层次去解读情商，仅仅停留在技巧层面，是不能从根本上改善情商的。
就像是马斯洛的需要层次理论一样，只有低层次的需求得到一定程度的满足，才会去关注高层次的需求。如果一个人的自我认可程度较差，那么他的目光会只停留在低层次的需求上，而没有精力关注别人的需求，更别提做出恰当的反应。
只有先解决心理层面“低自尊”的心理饥饿问题，人们才会有精力去学习掌握提升情商的技巧。
“低自尊”的原因有两个：不良的亲子关系，即缺乏亲人的接纳与认可；不被接纳和认可的事件。那么该如何处理这类“心理饥饿”问题呢？
1.学会审视自己的内心变化
审视自己的内心变化，识别自己情绪背后的需求，这正是通向了解别人，与别人合理相处的必经之路。一个人只有深刻冷静地去觉察和了解自己，才能更深刻的去觉察别人，了解别人。对自己和人的了解和认识越深刻，你所能理解到的情商能力可能就越高。
2.努力改变自己的思维习惯和信念系统
听上去很简单，但本质上涉及到旧有信念系统的改变。想要捕捉自己不合理的信念和思维，是一件难度比较大的事。而新信念和思维的养成也比较不容易，有问题的人后续可以多借助于专业的心理咨询，通过一段时间的咨询治疗来克服这个问题。
3.全面看待事情，克服自责心理
“心理饥饿”的人一旦遇到问题，首先想到的就是从自己身上不断找原因：觉得自己哪哪哪做的不好，如果自己怎么怎么做了，就不会发生这件事了，然后就不断的自责与后悔。然而实际上我们并没有那么重要，假使没有我们，这件事也可能发生。总之，不能所有事都往自己身上扛，正确归因，才能给自己“减负”！
4.人无完人，接纳不完善的自己
人无完人，没有人能把所有事都处理的尽善尽美，每个人都有可能犯错，有各种各样的缺点，但正是这些组成了现在的自己，只有接纳了自己，才能义正言辞地说这就是我！
