自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。
无论你是什么身份，要做什么事情，自信心都会是你成功路上的一大助力：对于处于职场的人来说，自信心可以帮助他们充分认识自己的长处和潜能，从而更好的完成自己的工作任务；对于学生而言，足够的自信心可以使得他们的自我效能感提升，从而增强学习效果，取得好的成绩；对于求职者来说，自信可以使人对自己的感觉良好，减少在找工作工作时力不从心之感，获得满意的职位。总之只有你相信自己正在做的事，并相信它能成功，你才会有好的结果。因此，认识自信很重要。
一、自信的来源
（一）内部条件
1.正确的自我认知：正确的认识自己的长处与不足，即对自己的实力、优势有恰当的估计和肯定，做自己能力范围内的事；
2.拥有坚定的信念：相信自己有能力达成既定目标，尤其是问题难度加大时，能展现更大的抗挫折力；
3.敢于挑战的态度：主动地挑战一些能力以外或者新的事物，使自己在挑战性环境得到锻炼，在挑战中积累经验，获得自我效能感。
（二）外部因素
1.家人的支持：你所做的事情得到家人的支持，跟得不到家人的支持，是两种截然不同的效果，有了家人的支持，就多了一些通往成功的勇气和信念；
2.成功的反馈：当你完成一件事情后，成功的喜悦感会给予你信心，在你下一次犹豫时为你提供力量；
3.一起的伙伴：人们都有一种从众，当有人跟你一起做某件事情时，不仅可以一起承担，还可以相互鼓励，互相给予力量。
二、提升自信的方法
（一）调整认知
1.自我接纳
接纳自己的有效方式是：放大自己的优势，不断的充实提升自己。道理可能大家都懂，但就是做不到，这是因为底气不足。但只要你专注于自己是长处，你就有了底气。
2.活到老学到老
不断的学习并充实自己会给自己提供底气，相信自己有能力完成任务。一旦你学到的东西有了用武之地，你就会增长信心。
3..克服敏感
你可能遇到过这样的场景：远处两个人在那窃窃私语，你就觉得可能是在议论你，然后就可能陷入自我怀疑的漩涡，但事实是他们两个在夸你的穿衣风格有品位或者人家根本就没注意到你，可是你却因此大受影响。很多人都会这样想，这是因为他们过于敏感，所以克服这种心理，说不定你会有不一样的生活。
4.正确归因
一件事的发生有很多原因，既有内部的，也有外部的，我们要做的就是正确认识这些原因，不要把所有不顺利归因到自己身上。要知道很多事情不是你努力你足够好就一定能成功，变数，正是这个世界的迷人之处。
5.拒绝讨好
你要知道没有哪一个人是可以让所有人都喜欢的，因此不要过于关于那些你不熟悉的人对你的看法，你不必也不可能做到让所有人都满意，值得的人不需要去讨好，不值得的人没必要讨好。做好该做的，不必理会别人的眼光。
（二）具体做法
1.报个感兴趣的学习班充实一下自己，并且享受这种主动学习知识的乐趣。你会发现你的头脑越充实，你就越自信！
2.做运动，通过体内激素的改变，调整自己的状态。
3.想想生活中最不能让你忍受的有哪些？把他们写下来，然后简化掉它！
4.回忆一下你最辉煌的时刻，把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做到更好！
5.每天告诉自己我是这个世界上独一无二的，即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的，我将来获得的幸福也是独一无二的。
6.当你对自己说“我本该做得更好。”不妨退一步告诉自己：“我能做的更好！”
7.停止与他人的比较。你就是你，你是最出色的，你没有必要与他们一样。要知道既然和别人比，选择的肯定是别人的优点，拿自己的短板和别人的长板比，很不明智。
8.每天挑出一件让你开心的事情，然后去做它。当这成为了习惯，你每天都是快乐的。 9.明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信=战胜新的恐惧。我每天都会给自己找点新鲜事去做，而不是去校内上没事浏览什么新鲜事。
真正的自信表现为一种淡然处世，不卑不亢的态度。这需要你找到自己真正热爱的事，专注在这件事情上，有明确的人生方向和目标，坚信自己可以做到，遵循自己的节奏，内心才会从容不迫。自信的人，从来不是必须优秀或者完美。真正的自信来源于自我接纳！从现在开始，爱自己、接纳自己，加上有意的练习，你也会变得越来越自信。
