全球范围内，大约有3亿人每时每刻都受到抑郁症的影响。预计到2030年，抑郁症将成为高收入国家疾病负担的唯一主要原因，因此干预和预防抑郁症至关重要。

为了使预防策略产生更大的效果，我们需要“强有力的、可改变的”决定因素

然而我们必须认识到许多导致抑郁的风险因素(如遗传或社会不平等)似乎很难改变。少数被认为可以改变的因素包括个性特征、父母教养方式和思维方式这些因素都有很大程度的受制性。

以下是预防抑郁症的建议： 

社会嵌入、结构性资助和法律支持：特别强调在政治和社会心理层面嵌入干预措施，以确保长期可持续性。

预防始于生命早期，以父母和儿童为目标，以中断适应不良的连续性：作者提出了大量证据，阐述了在生命早期以人格特征/生活技能为目标的重要性，并同时为父母和儿童提供干预措施。

针对主要的上游决定因素——不良的父母教养和儿童的不良人格和生活技能：这强调了同时针对不良的父母教养和儿童的不良人格特征和生活技能的重要性。由于这些因素相互影响，解决这两个问题将导致更大的变化。

强调全民预防：这突出了将精神疾病正常化和消除污名化的重要性。为了实现这一目标，预防方案必须是普遍的，并成为日常生活的一部分。

鉴于抑郁症是一种非常复杂且容易复发的心理疾病，那么大幅度减少抑郁症的首发和复发的唯一方法是大规模的、社会参与的、结构性资助和普遍预防，并为那些需要更多治疗的人提供选择性/指示性预防。这是一项非常困难的工作，加上心理咨询工作的重要性也必须跟上步伐。