每个人都渴望认识和了解自己，但并不是所有人都对自己有着清晰深刻的认识，从心理健康的角度看，人对自己的认识程度与人的心理健康水平具有正向相关，也就是说当我们越认识自己时，自己的心理健康水平就越高，心理学又把认识自己的程度称之为自知力，而自知力水平时衡量心理正常和异常之间的重要标准之一。

学会认识自己除了提升自己的心理健康之外，还能够在生活中的各个方面帮助自己。

1、正确面对他人的指责和评价

很多时候绝大多数人都习惯借助于通过他人对自己的认识和评价来认识自己，但这种方法事实上并不可靠，很多时候还会对我们造成不利的影响，心理治疗大师埃利斯说：“没人人能够准确客观的评价一个人，尽量的不去评价自己和他人无论对谁都时有利的。”这告诉我们通过他人的评价和眼光认识自己并不可靠，在心理咨询中也发现，许多人人生的绝大多数时间都活在他人的眼光和评价之中，为了他们能够认可和接纳自己，牺牲真实的自己。因此学会认识自己，就首先要学会如何面对他人的指责和评价，而当我们越来越认识自己的时候，也能越来越少的减少他人指责评价对我们的不利影响

2、帮助我们在生活中的正确选择

现在很多大学生在毕业之前都要做《霍兰德职业性格测试》，通过这样的测试我们知道自己在毕业之后适合于从事什么样的职业，这无疑是正确认识自己对自己的好处。人们了解自己的性格和那些职业相匹配，能够有效的帮助我们在职场上获得成功，少走弯路。

3、对自己的能力有正确的认识

人对自己各方面的能力有正确的评价，不过高或过低的评价自己，不仅直接相关的我们的心理健康，也能够让我们在生活中避免挫折。当人们对自己具有过高的评价的时候，往往是由于这样的思维和评价能够帮助我们克服负面的情绪。人们对这种负面情绪通常并没有清晰的认识；当我们对自己过低的评价时，我们也会因此而沮丧抑郁，这通常是由于错误的成败归因和他人评价对我们的影响。可以说那些隐藏在能力评价之后的负性情绪，影响我们对自己的客观认识。

4、会学管理情绪

学会认识自己的情绪是正确认识自己重要方面。而事实上绝大多数人都在生活中压抑和忽视了太多的负性情绪，这些负性情绪，虽然会让我们感到抑郁、焦虑、恐慌，但是把他们忽视或掩藏起来并不能让他们随着时间的推移而消散，事实上这些负性情绪总是在潜意识的影响我们，当我们重新鼓起勇气面对和认识了解他们的时候，才能把这些情绪妥善的处理。

5、拥有良好的人际关系和亲密关系

正确认识自己对自己的人际关系和亲密关系也有着重要影响，能够深刻认识自己的人，通常具有较高的心理健康水平，而具有较高心理健康水平的人通常具有良好的人际关系和亲密关系。因为我们能够深刻的认识自己，便能够帮助我们在人际关系和亲密关系中正确的沟通和选择。

6、具有较高的幸福感

深刻认识自己本身就能够具有较高的存在感，能够体验到真实的自己，无疑能让我们具有较高的幸福感

学会认识自己心理学家也提供给了一些比较实用的方法，大家可以通过网站的其他文章找到这些方法，而通过心理咨询，借助专业心理咨询师的帮助，也是有效帮助认识自己的方法之一。