很多人之所以出现心理问题，是由于缺少改变的动力，当出现心理问题的时候，这些人并不愿意改变，他们为自己的负性情绪所控制，宁可终日郁郁寡欢，这些人接受心理咨询，只是把处理自己心理问题的责任完全推到咨询师身上。试想人不能自救，又有谁能救的了呢？这就像是一个掉进沼泽里的人，心理咨询只能给他一根绳子，如果他不能抓住绳子，努力的把自己拉出沼泽，那么谁也不能帮助到他。

   人之所以不乐于改变的原因有很多。

1、缺少希望

   高中的课本里有一首关于希望的诗，非常确切的表达出希望对于人的作用。

希望是石，敲出星星之火；

希望是火，点燃熄灭的灯；

希望是灯，照亮前进的路；

希望是路，引你走向光明。

   来访者缺少希望，犹如走在一个漆黑的夜晚，没有任何的光亮，也看不清眼前的道路。那么又怎么能指望来访者做些什么呢？

2、甘于忍受

   弗洛伊德说人是趋乐避苦的，但是深陷心理问题的人，并非如此。而那些心理健康，受到积极乐观情绪影响的人更具有生活的动力，他们会积极改变自己的生活，追求自己的愿望，积极的与他人交流，追求生活中的快乐。深陷心理问题的人却恰恰相反，他们沉浸在自己的痛苦之中无法自拔，却仿佛甘愿如此，变得懒惰，丧失生命的动力和活力。

3、过度恐惧

   造成人们缺少动力克服心理问题的原因之一是过度恐惧。要想克服心理问题，需要人做出一定的改变，这种改变对于来访者来说是未知的。意味着来访者需要尝试一些新的东西。甚至要承担一定的风险，有一些改变在短期内并不能够来访者带来快乐，甚至是痛苦。很多的时候我都感受到来访者的心理问题就像是隐藏在来访者脑海中的一个人，这个人害怕改变，因为改变对于他不利。因此来访者想要改变的时候，他就会设法让来访者感到恐惧。如果来访者不能够克服这种恐惧，心理咨询也很难起到作用。

4、缺少方法

   每个人都有保持快乐，平衡内心的方法，但是深受心理问题困扰的人，他们的方法却有些过时，在他们刚刚出现心理问题的时候，他们也采取过一些自己的一些方法，但是很快就放弃了，因为觉得这些方法无效，但实际上他们的有些方法也能够起到一定的效果，虽然效果不高，但只要刻意的用，就不会对自己的负性情绪放任自流。寻找新的方法和策略也是来访者需要做的。一般情况下接受心理咨询的人，会更有耐心、勇气和方法解决生活中所面临的问题，心理也会变得强大，可以承受更高的压力和挫折。这是因为接受心理咨询的人，会在心理咨询中学会主动寻找方法和策略，学会新的科学的思维模式，来应对心理和生活中的问题。

   无论妨碍来访者做出改变的原因有哪些，来访者都必须重新振作起来，积极寻找新的方法和策略，做自己情绪的主人，显然接受心理咨询，能够最容易和最有效帮助来访者。