虽然愤怒是人类最常见的情绪之一，但并不是所有人都善于掌控这种情绪，失去控制的愤怒，有可能会带来灾难性的后果，例如暴力残忍的对待自己的孩子，妻子。因愤怒冲动而杀人等等。那么失去控制的愤怒还会造成什么其他影响呢？

1、破坏亲密关系

   破坏亲密关系是愤怒最易造成最可怕的影响之一，经常发怒的对待伴侣和孩子或者与兄弟姐妹父母大吵大闹。会让他们心生怨恨，让他们不得不远离你，甚至和你断绝关系。失去控制的愤怒会对家庭生活造成非常可怕的影响、家庭暴力便是其中之一。在媒体上有很多因为愤怒暴力虐妻子和孩子，甚至双方互斗致死、殴打孩子致残致死等骇人听闻的报道，可见愤怒失去控制究竟有多可怕。

2、破坏工作中的人际关系

   愤怒会破坏工作中的人际关系，即使是没有不公正的情况下，易怒的人也可能和同事出现摩擦，而愤怒无疑不是处理问题好方法，只会导致与同事之间关系紧张，破坏重要的同事关系，导致工作时受到不必要的阻碍。愤怒会使你的精神和注意力从工作中转移开，在愤怒的情绪下，你可能会觉得遇见的事不公正，一遍又一遍琢磨怎样报复自己的同事，拒绝听取理性的劝告。

无论工作中受到什么样的挫折都要管理好自己的情绪，无异于事业成功的关键。

3、愤怒引发攻击行为

   愤怒很容易导致攻击问题，致使犯罪的情况发生，家庭暴力历来就属于此，殴打侮辱自己的妻子和孩子，让她们身体心理受到伤害。甚至杀害他人。近年来不少媒体报道过因为愤怒导致的暴力行为。

4、愤怒会引发疾病

   人们在50年前就发现愤怒会致使心脏病的发生，医学家发现愤怒和人体有着很多的关联，当你愤怒时，肌肉，血管，心跳，呼吸和代谢都会发生变化，心跳会加快，血压和血液中肾上腺素会突然升高，血液流经动脉的力度加强。血管壁变得光滑。经常的发怒会导致动脉阻塞，引发心脏病。

5、愤怒带来精神痛苦

   愤怒会对你的生活造成许多不利的影响，无论是家庭，事业，生活，还是身体健康等方面。而这些不利影响又反过来给你带来许多负性情绪，抑郁、伤心、孤独、焦虑等都有可能是愤怒直接或间接带来的。

6、阻碍个人的发展

   很多的例子都可以说明愤怒会阻碍个人的发展，无论是家庭、工作、还是自身的身体状况、精神和心理健康等方面，愤怒都会起到非常不利的作用。影响家庭的幸福，工作的顺利，身体的健康，事业的成功，精神的愉悦等等，在个人的方方面面发展起到阻碍作用。

   因此在自己愤怒的时候要想方设法能够让自己冷静下来，理智的思考问题，控制自己尽量减少呼吸的频率，这样可以让自己内心平静下来。如果这种愤怒过于庞大，严重干扰您的家庭和工作。自己又无法控制，那么建议您到专业机构，找专业的心理咨询师做咨询。