心理治疗大师萨提亚认为，人存在两感知世界的模式，等级模式和成长模式

   萨提亚从如何定义一段关系，如何定义一个人，如何解释一个事件，和对成长的态度看法来来阐述这两种感知模式的不同                           

   等级模式中在人与人的关系中有些人处于优势，有些人则处于劣势，有些人处于支配地位，有些人却只能够服从，例如，父母-孩子，领导-员工，教师-学生，神父-信徒等等，当在这样的关系中有些角色处于一种优越感的支配地位，另一种角色则处于第下的服从地位，对于那些处于支配地位的人。无论是再思想和行动上都是优越而强大的，对于服从地位的人来说则是弱小可怜的。  

   处于这种关系中的人们常常会感到抑郁、愤怒、焦虑和无助。容易产生心理问题和创伤。

   但正是因为我们总是生活在这样的关系和角色中，会很容易忽视个体差异特殊的存在。这些角色定义往往使人的个性变得模糊。渐渐导致个人独特性的消失。人们开始通过角色来证明自己的时会忽略自己独特的个性和兴趣。

   在人类长久的历史中人们，这种等级模式都被认为正常的，在人类社会的角角落落，上至君王，下至百姓，无不在生存在这种模式之中。

   而成长模式指得是人人生而平等，无论人们性别，老弱，肤色，健康状态都具有平等的价值。萨提亚认为只有在平等模式下，人们才能够获得内心的安宁，人际的和睦。

   在等级模式下倡导人们循规蹈矩，在家要做好孩子，在学校要做好学生，一旦人们觉得自己在哪方面和他们不一样过度或不足，都会认为自己应该变成其他的样子，进而否定了自己的个性。例如觉得自己太胖了，太笨了等等。在等级模式下人们削足适履，用外部的期待评价来衡量自己，并以此来判断自己在家庭，社会，人际中的等级。和自己符不符合标准。甚至为此抛弃自己原有的个性、本质和样子。

   当人们不符合标准的时候，便用巨大的能量来修正自己，我们常常感到焦虑，我们被迫成为其他人的样子却认为这是完全正确的，当我们因此受到巨大的挫折，也会因此而放弃，深陷抑郁之中。

在这种模式下人们还常常通过期望自己的长时间的顺从来获取别人的赞美认可和接纳。

   而成长模式下每个人具有平等的价值，人们接纳自己的不同和差异，拥有较高的自我接纳程度。每个人都可以称为独特的生命个体。

   在等级模式中，对事件的解释往往都是线性的，只有一个成功的方法，任何结果一只有一个解释。而只有主导地位的人才知道这种方法是什么，因为这样的线性思考框架内。人们解决困难和问题时总是寻求唯一的途径方法。而事实上在我们面临困难和问题时，也是常常只找到了更好的解决方式，而不是唯一正确的方式 即便如此人们也表现出相信他们的方法是完全正确的。

   人们常常因此否定自己的体验和看法，以便接受权威的看法

   在成长模式中萨提亚认为，各种各样的事件同时发生，并相互作用而形成某一后果，对事件的解释并不是线性的。而是各种事件发生的结果。

   在等级模式中那些寻求唯一正确解释和坚持顺从的人，并不喜欢变化的出现，但维持现状并不能使他们前进和成长，他们因此而感到安全而拒绝一切新的可能性,他们认为改变意味着死亡的到来。

   在成长模式中，改变是不可避免的，当人们意识到自己的平等价值和自己的独特性，就会欢迎和接受改变，虽然他们对未知的事物心存恐惧，但乐于接受冒险，他们乐于接触新鲜事物，并辨别是否适合自己，对改变持有开放态度，并因此获取新的选择和可能新。

显然等级模式对人的心理健康具有威胁，而成长模式则会促进人们心理的成长，当我们转变自己感知世界的方式时，就会乐于接受改变，促进个人心理的成长