在我们人生的不同阶段，总是需要伙伴陪伴在身边，才能顺利度过一道道的坎坷。这种同伴关系的建立，同样也对我们的心理健康有着重要的作用。同伴关系是同龄人之间或身心发展同水平个体之间在社会交往过程中所建立或发展起来的一种人际关系，被视为是有效衡量学生群体身心健康和社会适应水平的一项指标。过往研究发现，同伴关系能为个体提供必要的情感支持，能有效降低焦虑、抑郁等心理问题出现的几率。

自我厌恶是一种持续的自我意识情绪模式，以某种方式指向自我，并且会产生一系列回避和排斥的社交交往行为。自我厌恶个体会认为自己令人厌恶，不受他人欢迎，在描述被拒绝和社交退缩的经历时，往往会将其视为一种合理的信念。由此可见，自我厌恶会破坏个体与他人社会交往和联系的能力，并潜移默化的进一步形成无意义的社会关系。研究也证实了，自我厌恶能显著负向预测同伴关系。另外，研究表明自我厌恶会导致个体感知到强烈的负担感和受挫的归属感，进而形成对自己某种方面内在排斥的一种负面认知。这些会提升个体的抑郁风险，同时也会加剧不良的同伴关系的形成。

因此，关爱自我，增加自己的自信心，对我们心理健康的各方面都有着十分重要的意义。