在手机已经几乎全民普及的当代社会中，很多人患上了手机依赖症。很多人发现自己已经无法离开手机，只要手机不在身边，就会失去安全感，魂不守舍；一些人时不时就要看一眼手机，生怕错过什么消息；还有一些人时常抱着手机刷来刷去，任由时间匆匆流逝。

现代人基本上已经离不开手机了，就拿大学生群体来说，上课需要建立课程群，需要经常看手机、检查邮件，不然可能会错过一些重要消息；中小学生在前几年的疫情中也需要借助手机或电脑等电子产品来上网课；再比如上班族，也需要常常看消息，防止错过一些任务通知。

国内外专家认为部分人对手机已经产生严重的依赖，在无法使用手机或忘记携带手机时，常会出现情绪的极端变化，如烦躁不安、言语粗俗、情绪低落、抑郁寡欢等，这种现象实际上已经是手机成瘾的表现，并将其称之为“手机依赖症”。

手机依赖症会给患者造成很多危害，身体上会导致视力模糊、大拇指痉挛、头痛、睡眠质量变差等；心理上则会导致抑郁、焦虑、恐惧、烦躁不安。而严重的手机依赖症则可能对患者的现实生活造成较大负面影响，比如影响学业和工作。

手机依赖症主要是由于患者对手机产生了过多的需求，其病因与多方面的因素有关，其中最为重要的是患者的个人心理因素，比如患者的自卑心理、自控能力差或人际交往能力差等。

手机依赖症与生活方式有很大关系。解决“手机依赖症”的关键在于让患者找到生活重心，从充实自己的生活开始，适当参加有益身心的活动，如郊游、健身、看书等，重建自己的交际圈，将自己的注意力从手机转移到现实生活中。“手机依赖症”比较严重的患者应及时接受心理疏导，进行心理咨询，及时解决问题，避免更多地影响工作和生活。