对于现代人来说，时间已经成为了一项宝贵的特殊的资源。根据资源守恒理论（Conservation of Resource Theory,COR），人们会因为资源的减少或预期到资源即将耗尽而产生压力。在现在的日产生活中，人们有许多的活动需要付出时间，包括但不限于个人活动，家庭，工作等。

时间压力是指个体产生的太过匆忙、忙碌或时间过于短暂的感受。现代社会的生活节奏不断加快，人们肩负起了多重社会角色，因此时间压力在人们的生活中普遍存在，并对人们的身心健康造成了许多负面影响，例如焦虑、抑郁等。现有研究者将时间管理看作是一种应对时间压力的方法。时间管理是指人们为了有效地利用时间资源而采取的计划和控制行为，而时间控制感是指人们对于自己可以控制如何分配和使用时间的感受。有研究证实，时间控制感与时间压力和焦虑情绪存在显著的负相关，而与工作满意度存在显著的正相关，但时间管理行为并不能很好的减少时间压力，这与我们日常生活中的设想有所不同。

因此，虽然时间管理行为对于我们的日常生活有着不小的帮助，但对于缓解时间压力，我们还是应该从产生时间压力的因素着手，调节自身的时间控制感，减少焦虑情绪，维持身心健康。