在过往的研究中，完美主义往往是预测成年群体消极心理效应的重要个体差异指标，成年人的一般完美主义倾向与消极情感包括抑郁、焦虑、和敌意呈现正相关。完美主义与强迫症类似，是一种面对所有事物都会表现出不满意、认为不完美，极度追求完美、毫无瑕疵的想法，是一种建立在乌托邦的假想。

完美主义的四个核心特征是：自我强加的高标准；自我评价过于依赖成功和成就；较高的自我批评；恐惧失败。越来越多的研究表明，完美主义与抑郁、社交焦虑、社交恐怖、强迫症呈现显著的正相关，甚至是进食障碍和人格障碍都存在一定的相关性。另外，压力在完美主义和抑郁、焦虑等情绪问题之间被检验处存在中介作用，也就是会所，完美主义通过增加个体的压力来影响抑郁、焦虑的情绪问题。

因此，我们应当理解，追求完美有时候并不都意味着好事，在生活中尝试减轻压力水平，降低要求，来缓解或预防抑郁、焦虑等情绪问题对我们来说更有现实意义。