现在有很大一部分人在社交场合中表现出社交回避。社交回避主要表现为对社交活动的苦恼和对负面评价的恐惧以及对自己可能获得对方的消极评价的预期。过往研究表明，社交回避会破坏或阻断社会关系，对工作和学业产生负面影响，还有可能会引发适应困难等问题。因此在日常生活中减少社交回避对于我们来说是有利的。

一项2021年的研究表明，焦虑情绪和社交回避呈现显著正相关，即焦虑情绪是引起社交回避的一个内在原因。另外，孤独感和人际信任在焦虑和社交回避之间起到中介作用，即焦虑是通过影响个体的孤独感和人际关系来对社交回避行为产生影响的。还有，总体幸福感在孤独感和社交回避之间起到调节作用，即总体幸福感能够对孤独感和社交回避之间的关系起到一个调节作用。

因此，在日常生活中，降低焦虑水平能够有效减少社交回避行为，另外还可以通过增加个体的积极情绪体验，增加个体的幸福感来降低社交回避行为的发生。