现代社会，竞争压力大，生活事件复杂，经常在现实生活中和网上见到很多处于抑郁焦虑状态的人群，烦躁，易怒，暴脾气，很难集中注意力，失眠、健忘、焦虑、苦恼，浑身无力感，没有方向感，渺茫，提不起生活的乐趣。 曾经跟某些人建议，你这种情况需要抑郁焦虑心理咨询，进行疏导和排解，结果很多人不屑一顾，甚至恶语相向。觉得这些症状与现实有关，自己也能自行痊愈，何必花费钱财和时间去给心理咨询师送钱。这种思想非常的普遍。今天就来说一说，抑郁焦虑心理咨询有必要吗

       一直以来，大家都觉得，身体生病了，感冒发烧，不去找医生自己买点感冒药也可以痊愈。有的甚至不吃药自己熬着也能痊愈。心理问题好像也差不多，如果是比较小的抑郁，焦虑，不找心理咨询师进行疗愈，好像也没什么大不了的，生活也没受到大的影响；严重的抑郁、焦虑自己找各种各样正常、通俗、奇葩、古怪的方式去进行自我疗愈，虽然很难见效但是的确也有起作用的，虽然饱受着心理疾患的折磨，但是依然讳疾忌医着，感觉好像心理问题就不是什么大问题，自己总可以熬过去。

       就好比我的一位老师说过，你可不敢给人说，你有病，最好去治疗。就算人家有病，人家也会说你才有病，你才需要治疗。心理咨询师对于求助者的态度，一直是来者不拒，去者不追。自己生病，求治与否，全在患者自己。

       但是，从科学的角度来说，抑郁焦虑心理咨询有必要吗？这种状态真的像感冒发烧一样可以自行痊愈吗？答案是否定的。抑郁和焦虑有轻重之分，从测量量表可以得知程度，程度轻的大多是现实刺激引起，程度重的则需要药物进行干预和心理咨询配合了，普通的心理咨询已经无能无力了。

       大量的研究表明，胆汁质、抑郁质不稳定的人格特质人群，抑郁和焦虑发作几率比较大，这部分人群应该更多的关注自己的心理健康和情绪稳定性的培养，一旦处于亚健康抑郁、焦虑状态，则需要积极进行心理干预，回复正常状态，如果任由抑郁、焦虑持续，迁延，从一般心理问题变成严重心理问题，从轻度抑郁变成重度抑郁就一定需要药物干预下然后进行心理咨询配合才能痊愈。

       抑郁、焦虑状态下，工作效率低，为人处事比较消极，经常出错出岔子，焦虑抑郁狂躁反复迁延，动怒暴力行为也很常见，抑郁程度重，时间久的，对现实生活没有信心，容易出现轻生，自杀等消极悲观念头，尤其是处于现实生活竞争如此之大的情况下，工作没状态，学习没劲头，家庭生活消极，升职升学都会受到或多或少的影响。

       最重要的是，抑郁、焦虑状态下，生活的幸福感就消失了，生命中就出现了一片片的乌云，阳关灿烂的日子就很稀有了，这样的日子，难道有人乐在其中？到这里，有人心动了，求助之心已经诞生，但是稍微一打听，咨询费好贵，一小时几百，好像抢劫啊，就谈60分钟的话，就要收费几百，简直就是骗子。“咨询什么，我好的很”。

       看来，不是人们不愿意求助，而是经济能力没有达到，是生活水平没有到那个档次上。吃饱穿暖足够了，至于幸福不幸福，快乐不快乐，那是小事，物质上都没有满足，何谈精神上的需求？

       由此看来，不是抑郁和焦虑状态不应该干预，而是想干预，资费太贵，然而要等到什么时候才去挂心理门诊呢？就是要等到已经严重影响到生活了，出现了严重的心理问题和冲突，自己无法控制了才想到临时抱佛脚，到那时，也行，如果没有造成生活中很多的损失的话，也还是可以治愈的。

       所以抑郁焦虑心理咨询还是非常有必要的，不要让自己在抑郁、焦虑中苦熬岁月，或是在抑郁、焦虑中失去了很多宝贵的机会，错过了很多人、事、物，甚至因为抑郁严重发作，失去了自己宝贵的生命。