现在有很多人都由于压力太大，而患上了抑郁焦虑的心理疾病，这样对于人的身心健康危害很大，因此对于抑郁焦虑患者是需要积极的寻求心理咨询和治疗的，那么抑郁焦虑如何调理呢？今天抑郁焦虑心理咨询中心就给大家具体介绍下。 

       1、对于抑郁焦虑心理咨询患者，我们需要转移他们的注意力。一般抑郁焦虑患者常常会在出现坐立不安，胡思乱想等的情况，如果总是关注自己的症状，是没有任何好处的，如果转移了他们的注意力，就会让他们沉浸在新的活动当中，这样就不会考虑焦虑方面的问题了。 

       2、大家在做抑郁焦虑心理咨询的时候，还需要培养患者的自信心。治愈抑郁焦虑患者的一个必要前提，就是自信。大部分的患者对于自己解决问题和适应环境的能力，都是持怀疑态度的，他们会把自己的失败夸大，同时非常盼望别人的支持，并会依赖别人，这样是不利于消除抑郁焦虑症状的。因此患者要做到自信，要相信自己的能力，同时还需要降低自卑的感觉。每增加了一分自信，就会让抑郁焦虑的程度降低一分。 

       3、治疗抑郁焦虑患者，还可以采用音乐疗法。抑郁焦虑心理咨询师可以让患者去听一段宁静和柔和的音乐，他们在一个舒适的环境里，闭上眼睛去聆听这段音乐，这个是就要排除一切的杂念，全身保持放松，这样就可以减轻或者是消除抑郁焦虑的情绪。 

       以上就给大家介绍了关于抑郁焦虑如何调理的问题，抑郁焦虑心理咨询师就可以按照上面的方法去做调理，这样的效果还是比较明显的。另外，有需要做北京心理咨询的朋友，可以来京师辅仁心理咨询机构。