不论做什么，当你长时间处于一种状态中，很容易进入一种丧的状态，即“倦怠期”，对待工作没有热情，感受不到成就感，明明很需要钱很需要努力工作，但看着一个个工作任务只感受到累跟烦躁；生活也如一潭死水，周末要么睡大觉要么躺着玩手机……古往今来，唯有变化是永恒不变的。
改变人生的不是大道理，而是小习惯。比起遥远的目标和空洞的口号，脚踏实地的微小努力更能实实在在改变人生、解决人生烦恼。如果你对生活感到迷茫，不知道该该干什么、能干什么，不妨从形成小习惯开始！
在工作和生活中，我们95%以上的行为都是习惯性行为，好的习惯，能让我们对自己的人生有更好的规划，能帮助我们摆脱负能量，提高效率、行动力，打造良好的人际关系。
1.早睡早起
很多成功人士的一天都是从早期开始的，早起运动、学习、规划等，相当于一天比别人多了几个小时。如何养成“早起”的好习惯？想要坚持早起，就要不断地和自己做出一个个具体的时间约定，然后遵守它。比如，给自己规定6点要起床，那么就要和自己约定晚上11点前就要睡觉，10点前洗完澡，8点前吃完晚饭，7点前到家……
2.写日记
你的生活可能跟文字工作无关，又或者每天生活重复，但仔细观察，总会有一些值得记录的事，坚持写日记不仅只有锻炼文笔的作用，更多的是能让我们对平凡日常有新的思考。每天写日记前，对今天发生的事进行思考、总结，总会有不一样的启发；而这样日积月累的思考，也会让我们看待事情更加透彻呢。坚持写日记并不意味着要每天写满一页页的新鲜事；可以是一两行感受，甚至写一个字也可以。
3.运动
对于运动的重要性的道理大家都懂，但很少有人真的运动，或者难以坚持，其实坚持运动的关键在于循序渐进，一点一点地增加难度。比如，想要坚持做仰卧起坐，那么可以将第1天的目标定为“仰卧起坐1次”就好，第2天做2个，第3天做3个，1个月后就能做30个。“逐渐增加次数就像玩游戏不断升级一样，能够提升我们的兴奋度，从而更容易养成习惯。”
4.思考
当代人因为工作和人际关系而积累了太多的压力，久而久之心灵变得疲惫不堪， 对人生的期待感也在逐渐降低。所以，凡事学会正面思考，是当代人所必备的思维习惯。养成正面思考的习惯的秘诀是，将所有的“理所当然”变成“三生有幸”。具体实行下来就是，每天记录3件令她感到“喜悦、快乐、幸福”的小事。比如，今天上班公交准时抵达、到公司时同事面带笑容地跟自己打了招呼，下班路上看到了 漂亮的野花，等等。像这样，以积极的心态面对每一天，人生终会明朗。
5.整理
房间乱糟糟，心情也乱糟糟，仿佛整个人生就如这房间一样昏暗无生气。房间乱糟糟，心情也乱糟糟，仿佛整个人生就如这房间一样昏暗无生气。关于扫除习惯的养成，可以提高大脑兴奋度，比如，如果觉得擦玻璃麻烦，那就给每块玻璃都取一个名字：“小花，今天把你擦得干干净净”，像这样一边和玻璃对话一边擦，就不会觉得枯燥乏味了。
6.读书
改变一个人的最低成本就是阅读。可能不少时候，一拿起书就觉得枯燥，看不进去，想要坚持读书，首先要将“读书”和“快乐”联系起来。一开始，可以选择能让自己感觉有意思的书，任何种类都没关系，比如轻松的漫画、绘本等。当“读书=快乐”的数据被输入大脑之后，接下来即便去阅读其他类型的书也会感到快乐啦。
当你对生活感到迷茫，不知所措时，不妨先从养成一个小习惯开始，从中获得成就感，说不定还会有一些不期而遇的美好等着你！
