每个人都有爱与被爱的需要，心里都有一个地方等着被填满，但每个人表达爱的方式却不尽相同。这些方式是我们成长过程中养成的，如同内置了的程序，一旦伴侣接收到他内心想要的频道，心就会被爱填满，反之则会出现很多问题。因此，要想传递爱，让你的伴侣领会爱，就有必要调整自己的频道，用对方喜欢接收的频道来连接彼此。那么，夫妻间如何学习和使用语言来调节自己生活呢？
1.不要吝啬你的夸奖
赞扬的话语是很好的沟通工具，“你昨天穿的衣服很好看”“谢谢你今天晚上帮忙洗碗”“谢谢你把垃圾袋带出去”“你说的很有道理”……这些看似简单的话语却能让我们的伴侣充满力量；鼓励的话语可以激起伴侣的勇气，伴侣也许有很多潜能没有被开发，一句鼓励，便可能将兴趣发展下去。我们还可以在伴侣不在场的时候夸赞对方，欣赏之情经由别人之口传递，效果会更好。
2.用心经营
我们可能会有这样的体验，约会的男女总是彼此注视交谈，而已婚夫妇则常常缺乏交流。婚姻中出现问题可能是你们不再专注于对方了，你有多久没有精心去为他准备惊喜了？又有多久没有全心全意做他喜欢的事，只为博君一笑了？将特定的时刻给予对方，即使是普通的小事也可以传递你的情感。精心的时刻为我们提供了记忆银行，当我们回想起两个人度过的时光，仍然可以感受到当时的心动与温暖。
3.用礼物表达关心
礼物有着它独特的意义，它是你们爱的象征。表白时的礼物，恋爱时的礼物，结婚时的礼物，生日时的礼物，这些礼物在一定程度上记录了你们的感情发展过程以及一路走来的酸甜苦辣。但是往往结婚过后，生活的琐碎会冲淡准备礼物的这份激情，慢慢的礼物变得少了起来。礼物的金钱价值并不是最重要的，重要的是准备礼物时的那份心意。这份礼物可以是物品，可以是陪伴，也可以是支持，但一定是可以让对方感受到你心意的东西。
4.行动力
在亲密关系中，有些人需要的是你可以做一些他想要你做的事，如果你的伴侣爱的语言是服务的行动，你是否可以因为爱他而为他做事呢？当伴侣的需要得到满足，也会对你进行积极的反馈。相反，如果你接收爱的频道是服务的行动，在接收到对方服务的行动时，一定不要忘记，他是因为爱你而做的这些。
