在生活中没有一个人一直一帆风顺的，每个人都会遇到很多的挫折，几乎时刻都会感觉到很多的不足。不少人因此而产生自卑心理，认为这是自己不行的表现。特别是常常和别人做比较，别人比自己漂亮、有钱、有能力等，于是更加自卑。这样就会产生一种扭曲的心理：只要一切都比别人强，就可以自信！
但误解自信，认为自信就是超越别人，凡事都追求比别人强，会让一个人内心非常累，非常煎熬。慢慢的你会发现，不论你怎么努力，怎么拼搏的想要去超越别人而获得自信，几乎都无法实现。即便你现在超越了某个人，获得了“自信”，但是只要你“攀比”的心理不消除，很快你又会去和更优秀的人比较。事实上，自信，不是要超越别人、击败别人，而是合理的调整自己对待事物的态度。
当看到别人买了一辆十万元的车时，你首先需要考虑的是自己有没有需要，然后根据自己的工作或生活需要决定，而不是超越别人就能获得自信。为了超越别人而获得自信，是一种扭曲的、不合理的认知。而改变自己的态度才是获得自信的正确的思路。
那要从哪些方面来改变呢？
1.思维方式。
需要改变的思维方式，主要是从自卑者的角度来说。不自信的人会对很多事情产生恐惧心理，不敢去尝试，害怕失败，会把事情的结果想的很严重。可以换种思维方式来考虑，因为害怕，所以你要去尝试。如果这次尝试失败了，说明你又成功排除了一种错误的做事方式，换个方法再试。
还有的人会觉得很多事情是“应该的“，我应该考试，因为父母都对我有很高的期待；他应该对我好，因为我很爱他等。这种想法会束缚着自己，产生消极的情绪。要自信，就需要改变类似的思维方式，遇到想不通的事情，换一个角度。
2.行为方式。
行为方式和思维方式是相对应的，思维方式的改变会影响着一个人行为上的改变；从另一方面看，行为上的改变，也会影响到一个人的思维方式。
比如，世界上本没有路，走的人多了便成了路。你认为自己是一个消极的人，那么你遇到事情的时候就会逃避，事不关已就高高挂起。而只要你想改变自己，就先假装自己是积极的，虽然你并不喜欢与人接触，但是你今天看到一个人摔倒了，你还是马上跑过去把他扶起来，慢慢你就会觉得自己原来也具备与人交往的能力。
3.生活习惯。
第三个需要改变的就是生活习惯，特别是今年这个特殊的春节，使很多人在十几天的时间里养成了”睡“和”宅“的习惯，早上可能睡到十点多，宅在家里一天，晚上睡很晚。那么从你想要改变自己那一刻开始，可以重新规划自己的作息时间，充分利用自己的时间，让自己做事的效率更高。
