情绪障碍

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打破否定式沟通

31 - Jan - 2021

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作者:京师辅仁心理咨询

每对父母都希望自己能够给孩子最好的教育。但是随着孩子慢慢长大,我们会发现自己和孩子的沟通越来越难。“我不要!”“我就要那个!”孩子的态度似乎永远那么强硬,除非你用更强硬的语言去压制他。但父母过于强势对孩子的伤害的巨大的,这种伤害有的是无形的,随着时间的推移才能渐渐显现。但是,也有些伤害是直观的,比如孩子直接就哭了。很多家长就得出了一个结论——我的孩子到了可怕的叛逆期。
 
似乎没有孩子从来没有叛逆过,这个叛逆也许会迟来,但绝对不会缺席。很多孩子在叛逆的时候被压制得太过分,成年以后,做出更让家长受不了的事情。其实,这不是所谓的“叛逆”,而是一种自然的反抗。人作为一个个体,都希望实现个人的价值,有自己的人生。很多孩子也是如此,他们被父母的批评教育所包围,在强势的父母身边长大,每天都活得压抑,永远不被尊重不被理解。除非这种强压是持续的,孩子是逆来顺受的,否则大部分父母都有被孩子“惊”到的一天。
 
我们小时候也不会跟家长沟通,长大后理解了父母的苦心,大部分人只是开始理解,而不是学会了沟通,在面对他们年幼的子女时,仍然不知道怎样做才是对的。当沟通不畅的时候,孩子表现出的“叛逆”,其实并不是真实的,而是一种“假象”。孩子并不想跟父母对着干、反着来,而是沟通造成的这种结果。
 
当亲子双方想要询问问题,和家长试图制止孩子犯错的时候,父母跟孩子的沟通最多。但是,这两种沟通中,父母所采用的“否定式”沟通,其实是最多的。很多时候,当孩子提出要求,或者是表达自己情绪的时候,如果跟家长的预期和规划不符时,父母通常都会以否定句式开始。可是,实际的问题没有被解决,孩子的负面情绪还在,更可能会加剧。而孩子的诉求,也没有得到实际的回应,这都是导致孩子“叛逆”的原因。
 
否定虽然看似简明扼要、干脆高效,但是实际上并不是如此。父母应该在语言上适当学会“迂回”,希望以下几个方法,能够帮你建立与孩子沟通的桥梁。
 
1.情绪消化
孩子出现情绪,尤其是负面情绪的时候,通常不太会表达。在他们的语言中,可能只是单纯地抒发和否定,比如直接说“我不要睡觉”、或者是呜呜地哭起来。这个时候,家长可以先让孩子的情绪得到消化,顺着孩子说,让孩子说出原因,再用一些无意义的词语,引导孩子先去直面情绪和发泄情绪。
 
其实,孩子并不是主动去挑战家长的权威,只是负面情绪的出现,让他们不知如何表达。有的时候,这种挑战还带着“求关注”的意味。当他们的情绪被抒发出来,可能自己也忘了当初说过什么。
               
2.提示性沟通
孩子并不是完全不懂事,只是考虑得没有那么全面,或是与家长做的规划不同。他们对未来的规划、时间都没有太大的概念,而且极容易“突然想做什么”。但是这个时候,家长直接否定,或者说出下一步计划,可能会让孩子觉得不被尊重,不被理解。如果家长给孩子一个提示,孩子就会顺着这个提示,自己去了解,甚至是提出一个符合大家心意的解决方法。
 
3.用肯定表达否定
这一个办法看起来似乎有些“鸡贼”,但是却更容易让孩子接受,家长也是更好操作的。孩子对于语言是极其敏感的,这不仅体现在孩子学习语言的能力上,还体现在孩子对关键词的提取,其中最明显的就是“肯定”与“否定”。明明是在否定和拒绝,但是父母先用肯定让孩子感觉到被满足,欲望和执念也会减少很多,之后的沟通也会越来越顺畅。
 
父母与孩子沟通极其重要,尤其是幼年时期的每一次沟通,都是在为亲子关系打基础。如果基础打得不好,将来会出现诸多的问题,并且极难解决。让我们以爱为名,学会与孩子沟通的语言吧,第一步就是以打破“否定式”沟通开始。