内向或者自卑感强的人往往很在意别人的目光，或者很在意别人的看法。 那么为什么有的人非常在意他人的目光，明明自己很正常，也没怎么样，当别人看自己的时候，却好像自己做了贼似的，或者产生自我怀疑，觉得自己某方面没做好。
这其实是自尊的需要。自尊，通俗一点说就是自己是否喜欢自己。人们对自己是个什么样的人的认知,影响着生活的质量。人要想生活的还不错,就需要有一种自我良好的感觉——我是有价值的,我是被周围人需要的,也值得获得他们的关注。在人际中,人们倾向于把焦点聚焦于自己身上,来维持我值得被好好对待的需要。
在意别人的看法也是未满足的爱的需要。饮食上讲究“缺什么补什么”。人的心理需要亦是如此，越是匮乏什么,越是渴望什么。如果幼年阶段,长期被养育者忽视,，内心犹如干旱贫瘠的土地,等待着养育者的甘露。这些在被忽略和孤独中的长大的人,对获得他人的认可和关注如狼似渴。
这也是缺乏安全感的表现。根据心理学家马斯洛提出的需求层次理论,安全需要是人的第二层次需要。拥有安全感的人,对外界的体验是安宁和美好的,他们仿佛婴儿在妈妈的怀抱里。在以后的生活中,即使遇到凶险和丑恶,也无法从根本上动摇他们对世界和自己的信心。缺乏安全感的人犹如惊弓之鸟,他们对外部世界的主要感受是:危险在逼近,四面楚歌。他们需要保持警觉,严阵以待。 在人际中,缺乏安全的人既想获得他人的关注,又害怕这关注会带来伤害。
人们都有这样的经验,在无人或不被注意时,可能会不注意自己的行为,比如松松垮垮的坐着、挖耳朵等。而在焦点效应下,想象所有的人 都在注意自己,就有约束自己行为的意识。维持良好的自我形象。其实，每个人都希望自己被关注，在社交中关注到他人被关注的需要，在社交中你将会很受欢迎。
每个人都有许许多多的事情，你只是他们生命中的过客，只是你自己放大了在陌生人中的形象，影响了自己的些许行为，实际上你不是人民币，不是所有人都会关注你，你要做的就是时时刻刻做好自己就行。
