人的一生中会经历很多精神上的变化，从而实现思想上的升华，尼采将一生中可能会发生的精神变化总结为三种：骆驼、狮子、孩子。
一、骆驼阶段
骆驼无论是进食还是活动一直是被动接受的状态，即“服从于”，而在人的身上表现为遵从传统、权威或者其他人。在这一阶段，你最多的想法便是“我应该……”：读完九年义务教育，我应该继续上大学；大学毕业我应该找工作，结婚；结婚后我应该尽早生孩子……这些“应该”并不是听命于自己，而是社会上的趋势，或者说身边人给你灌输的想法，这时，你会被动的、不知不觉的接受各种来自外界的要求，包括传统道德观、主流价值观、父母的命令、师长的要求、周围人的建议，并被这些外在要求牢牢的绑住。
长久以往，你在“我应该”的语句中做了一个又一个你并不是很想做的决定，就像骆驼一样感受不到“自我”。你之所以陷入这种想法中是因为：
①我们不断在外在世界中寻找被别人喜爱的“自我”标准，妄图根据这个标准创造一个理想的自我。这种“自我”标准，会给我们带来一定的安全感。但一旦这样做了，我们就可能会跟自己内在的真实自我失去联系，真实自我正是我们生命力的源泉，与其的失联意味着我们生命力的源泉被切断了，这也是导致现代人陷入各种精神问题以及持续痛苦的原因之一。
②我们逃避选择的自由，是因为从潜意识来说，我们并不想为自己负责任。这种想法，大多都不存在于我们的意识中，而是存在于我们潜意识中。在没有意识到这种“逃避”潜意识的时候，我们其实已经在这么做了。
基于以上两点原因，大多数人会长时间处于骆驼的精神状态中。因此，当你在用“我应该”语句时，要提醒一下自己：我是不是正处于第一个“骆驼阶段”呢?如果是，你就需要去思考下一个问题: 这个所谓的“应该”到底是我在不知不觉间受到了外在的影响呢？还是我自己的真实渴望呢？
二、狮子阶段
随着意识水平以及自我认知程度的逐步提升，骆驼在慢慢地发展。终于有一天，它变成了狮子。从一个被外在力量驱使，心甘情愿在沙漠上负重行走的骆驼，变成了一个有着强大的渴望，不但不想被人束缚，还想反抗，还想斗争的万兽之王。狮子代表的就是一种具有主动精神的力量，它想突破所有的困难。
精神之所以发生这种质变，是因为骆驼跟“你应该”的想法做了斗争，从表面看，这是一场两个对象间的战斗，但实际却是骆驼与自己的战斗。所以，这是一次非常重要的自我超越。
我们每一次超越的都是自己，不是别人。从骆驼到狮子的超越也是如此。当骆驼成功战胜自己的时候，就会进入到狮子的精神阶段，也就是“我要”的阶段，化被动为主动。这就意味着，我不再去听命于以往的主流价值观、顺从于别人的要求，我要把那套隐形枷锁击得粉碎，我要去争取我想要的。
三、孩子阶段
精神发展的第三个阶段是孩子阶段，即“我是”阶段。即一种不为名利、知识、欲望所累的状态，很像哲学家海德格尔说的“本己之人”，也就是达到本真的人。在“复归于婴儿”的状态中，人会拥有一种超越“欲”和“知”的状态，会进入一种空灵的状态。
心理学的精神分析学派认为，婴儿是活在原始合一中的，自己与世界完全合而为一。但大多数人的一生实际都处在内心与头脑冲突、自我与外界冲突等种种冲突里，永远都达不到婴儿那种“合一”的状态。而当达到“合一”状态时，就是“我是”，这就是一种Being Myself的状态，我真正成为了我，成为了那个最为本真的我。
这个发展的过程，隐含着极强的自我超越性 - 人只有不断超越自我，才能发现未知的自己，挖掘自身的潜能，达到更高一层的境界。这是一个从遵从到探索，再到自知的过程。
