你有过这样的困扰吗：放学后打算去图书馆查点东西，却因为朋友的一个请求陪他去了商场；终于完成自己的工作，同事的一句你对这方面擅长，就跑去帮忙；结束了忙碌的工作，周末打算好好休息，被亲戚的一个电话叫去帮忙。你满足了所有人的需求，照顾到了所有人，唯独没有时间照顾自己。好像只有为别人做些什么，别人才会喜欢你；而不是因为个人魅力而被人喜欢。
从很小的时候，我们就懂得了帮助别人，会得到对方的需要，甚至是喜欢，但是，让所有人喜欢你，有点不切实际，偏偏有些人为了让所有人都喜欢他，拼命的消耗自己，以得到对方的肯定与需要。
其实你不需要被某一个刻板的规则束缚，你可以有弹性地切换不同的状态。人生本就是丰富多彩的，人性也是多维度的，每一个都是真实的你。面对不同的人提出不同的要求时，我们要学会改变自己，遵从自己的内心。你首先要觉察自己的情绪，感受你的身体变化，学会去倾听自己的声音。每当想拒绝又说不口的时候，你的内心是不好意思？是内疚？还是觉得自己不应该这样做？
没必要事事讨好他人，也没必要为了得到他人的认可而过度付出。接纳不一样的自己，也勇敢表达拒绝，也许就能做一个被自己爱的人。先学会了爱自己，感受自己才能学会如何用正确的方法爱他人。
生活中，明明自己才应该是最爱自己的那个人，但是社会责任和小时候多多少少的缺乏安全感的经历，使得我们产生了自卑感，它的结果就是绝大多数人都把自己的幸福感和价值感建立在别人身上，认为只有别人认可自己或者爱自己，自己才会获得幸福。实则不然，把自己的价值感建立在别人身上是不稳定的，所以要学会爱自己。
与阿德勒的观点类似，他认为心理出问题的人给自己设定了错误的人生意义，他们建立了错误的优越感，而正常人则是给自己建立了错误的幸福观，才会过得不幸福。
从今天开始好好爱自己，觉察自己的情绪，发现自己的闪光点，逐渐的认识自我，开启美好的生活。
