抑郁的人的内心都渴望被捕捉，被关爱，被理解，希望当自己走的太累了的时候，有个人能拉住自己的手说一句：“停一停，歇歇吧”。
但实际上往往事与愿违，据统计，病友们多数都不愿意分享自己的所思所想，因为即便说出口也几乎没有人能理解自己，反而平添了失望的情绪。
*不该说的话 →可以说的话
*别人的生活比你糟糕多了
→我觉得很难过，我能帮上什么忙呢？
*你明天就会感觉好了
→慢慢来，我会一直支持你。
*生活本来就不公平
→你这样我觉得也不好过，但我相信大家会跟你一起战胜它。
*你必须面对啊
→你不是一个人，我们都会支持你。
*生活会继续，明天又是另一天
→生活还有很多东西，我愿意帮你重新发现那一切。
*我知道你的感觉，我也曾经抑郁过
→我很只能靠想像去理解你经受的一切，但我会尽最大努力去理解
*你太自私了
→我能做些什么来帮你呢？
*出去找点乐子，喝杯酒，把它忘了
→我很愿意帮你，你要是愿意聊聊，我们可以一起喝个咖啡，聊聊？
*你让我也不开心了
→看到你这么难受我也觉得难过，能怎么帮你呢？
*你有什么可抑郁的啊？
→我很抱歉我不知道你遇到了这样的麻烦，有什么可以帮助的吗？
*别再自怨自怜了
→我能看出你很难过，这让我也不好受，能帮上什么呢？
*出去跑跑步吧
→我需要有人跟我一起暴走，你要不要来？
*别呆在屋子里了，出去玩玩吧
→咱们一起做点什么吧
*每个人都得对付生活的糟心事儿，怎么你就不行呢
→的确不容易，我愿意帮助你。
*你很坚强，一切会好的
→我相信你能挺过去，你的每一步我都会支持。
