心理对生理有着非常重大的影响。你有没有在生活中发现这样的一种人，他们总觉得身体上有些地方不舒服，甚至剧烈的疼痛，但是去了好多医院，看了好多的医生，做了好多检查，也没有诊断出自己到底得了什么病。其实他的情况可能完全是由心理因素造成的，他有可能得了躯体形式障碍。

躯体形式障碍是一种神经症，身体上会呈现各种各样的不适的感觉。如瘙痒、烧灼感、刺痛、麻木感、酸痛还有可能反酸、呕吐、恶心等。这个疾病告诉我们，心理对生理有着重大的影响。

举一个最易理解的例子。某人在生活工作中承担着巨大的压力，每日巨大的压力让他感到仿若背负大山。在身体上就可能表现为，脖颈和后背疼痛。这当然不是他的颈椎和后背真的有问题，而是他的身体对心理的反应。

而事实上严重的心理问题，真的可能会对躯体造成伤害。长期处于抑郁，焦虑等负面情绪的人，自身对疾病的免疫力就会降低，如果因为心理问题导致食欲减退，睡眠不足，那么这个人很快就会身削体瘦，变得体弱多病。我国古代心理学思想中就讲喜伤心，怒伤肝，恐伤肾，悲伤肺，忧思伤脾胃。现在医学也发现疾病的产生、症状、类型、发展以及病程长短、转归和预后都和心理有着重要关系。

据统计发现，85%的心血管疾病，都和A型人格有关。A型人格的人较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。

那么良好的心理状态有助于身体健康吗？确实如此，有研究发现人体内有一种细胞叫做NK细胞。它可以有效的杀死癌细胞，但它的活性会随着精神状态的波动而变化，活性越高的就能杀死越多的癌细胞。反之活性低的时候，就达不到杀死癌细胞的效果。

因此保持良好的心理状态十分重要。笑一笑十年少，愁一愁白了头，就是这样道理。

心理健康有助生理健康，反之生理健康也有助于心理健康，当出现情绪和心理问题的时候，一定不要回避，尽早的处理。如果自己不能够有效处理的话，也可以到专业机构找心理咨询师寻求帮助。