精神科是做药物治疗的;心理咨询是做谈话咨询的。

　　1. 重度精神疾病:

　　在精神疾病发作时候，社会功能丧失，一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。

　　在治疗后期社会功能恢复的时候，建议辅助心理咨询。普遍来说，精神类疾病药物治疗有一定的复发率，配合心理咨询能够降低复发率。

　　2. 一般心理障碍/成长问题：

　　可以寻求心理咨询师帮助。心理咨询师也会评估来访者的状态，如有需要，会建议去医院就诊。

　　自我分析和接受心理咨询的体验非常不同。自我分析更多在理性层面，而心理咨询是你在发展一段特殊的“人际关系”，这个关系对于一个人的发展至关重要。

　　生活里有很多办法可以帮助我们了解自己，读书、旅行、看电影、逛街、与朋友聊天等等，都能够帮我们认识自己。而当以上的方式都不能帮助到你的时候，心理咨询提供的是一份特殊的"人际关系"，通过和咨询师建立起的关系，咨询师可以帮助你觉察影响你人际关系的模式，在这个关系中进行一个“矫正性的情感体验”，从而改善你的现实人际关系。