谈到防御机制我们就来说说防御机制的常见类型，希望能通过这些简单的只是让您学习点简单的心理学知识，能帮到我们身边有心理问题的人。

一些较为常见的心理防御机制：

1. 压抑：是弗洛伊德描述的第一种防御机制，系主动地将痛苦的记忆、情感和冲动排斥到意识之外，从而防御焦虑。当压抑不成功时，自我就会动用其它方式，如果为不成熟的防御方式，个体就很可能会罹患各种心理精神疾病。而压抑的过深，又会导致偏见和成见越多，因此个体同样需要适当的发泄途径。

2. 否认：与压抑类似，阻挡了病人对痛苦观念或情感的注意，暂时性使它们与意识分开。运用否认，病人能不再理会痛苦的现实，就像它们根本就不存在一样。比如：一个不光彩的下了台的领导人依然摆出过去那种首长的架势；在家里，大家缄口不谈病危的亲人，以免心情痛苦；看电影时，出现可怕的场面时蒙住双眼的女孩；诊断为糖尿病却讳疾忌医。均属于否认的防御形式。

3. 反向作用：以一种夸大的情绪方式来压抑与其相对立的另一种情绪倾向。强迫症患者以守时、节俭、整洁来抗拒疲塌、奢侈、脏乱的愿望；以极度屈服的表现来抗拒进攻的愿望；以极度仁慈的态度来抗拒实施残酷的愿望。

4. 理智化：在体验和谈论冲突的话题时，就事论事，不带有相应的情感色彩。比如一位先生，他的父亲刚刚去世，为了回避痛苦他可能采取的方式就是对自己说：“我是男人，应该承担起照顾母亲和妻儿的角色，因此我要打起精神好好操办葬礼，而不能感情用事。”

5. 合理化：一个年轻人对路上经过的美女产生性的冲动，忍不住想多看几眼。此时，社会道德的约束使他产生一种负罪感。这时他的自我会使用合理化的防御机制，例如这位青年会说：“大家都喜欢看美女养眼，多看两眼又何妨？何况英雄爱美人，这说明我具有成为英雄的潜质”，说完青年就会感到心里舒适许多。这便是合理化。

6. 升华：把为社会所不容的冲动和欲望的能量用于为社会所允许的活动中，尤其是创造性的工作中，这是最健康的防御机制。与其他防御机制不同，它不反对本我，也没有自我的压抑，冲动的能量直接转用于社会。这如同为拦阻洪水修筑的水堤可以用来水力发电一样。常见的例子是：艺术是性欲的升华；成为外科医生是残忍冲动的升华；成为拳击比赛运动员是攻击欲望的升华；舞蹈是性冲动的升华；摄像职业是窥探欲的升华，等等。

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7. 诙谐：在对自己和他人不觉得难为情和不愉快的前提下，将自己的感觉愉快的、公开的表现出来。历史上许多知名政治家在外交谈判中往往善于利用诙谐的方式巧妙避免尴尬。

8. 转移：将一个人的情感以真实的对象转移到较为安全的对象上去。比如生了上司一肚子气的人，回家之后大喊大嚷，并且踢狗一脚。或者在遭遇了一些不快乐的事情之后，有人喜欢向朋友抱怨、倾诉，也属于转移的一种类型。

9. 认同：指被父母、长辈等重要人物的态度和行为同化，并加以仿效。这是人格发展中最重要的防御机制。例如医生的儿子喜欢玩听诊器，司机的孩子喜欢玩汽车模型，有人对电影感兴趣，与主人公一起哭一起笑，有人喜欢模仿明星，均属于“认同”。另外还有一种“与攻击者认同”：在伴鬼游戏中，孩子将自己装扮成鬼的样子，是用鬼的恐怖特征来保护自己。再比如一个父母经常吵架的家庭的孩子，在与小朋友相处时，通常也经常会和同伴发生争执，这是孩子与父母的认同。

10. 回避：指与危险的情况或客体保持一个安全距离的反应。包括意识性回避和非意识性回避两种。有时，无意识性回避是判断“正常的喜欢和讨厌”的结果。例如：一个学生喜欢数学课，不喜欢语文课，当第一节是数学课时他精神百倍从来不会迟到，而当第一节是语文课时他自己都无法说清楚为何三番五次迟到。现在我们知道，这个例子中体现的就是一种无意识的回避。

11. 退行：指受到严重挫折时倒退到过去幼稚的水平。例如，已经长大能够自理大小便的4岁孩子，自从弟弟出生后就随处大小便；失意的孩子吮手指头等等。当见到学生时代的老朋友时，老教授谨严无存，举止如同中学生，这是一种良性退行。再比如，梦想和空想都属于正常的暂时性的退行。

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12. 感情隔离：是将与过去的痛苦记忆相关的情感从意识中隔开的过程，因而只能记住痛苦的事实，而被压抑的情感无法感觉到。比如：遭遇地震的生还者，获救之后可能说不出自己当时的感受，只是记得自己被困在废墟下面。

13. 抵消：在无意识里，感觉到自己的攻击欲望给对方带来伤害时，为取消已给对方造成的伤害，而采取恢复原状的行动。比如赎罪，就是一种做错事情后的补偿。当然，在生活中，不是所有的事情都能事后补偿，因此不仅需要及时反省自己的过错，更需要预见自己的行为可能带来的后果。而不是经常采取打了妻子又买花送给妻子的方式。