人们会因为各种原因而感到紧张，包括面临挑战、压力、不确定性或重大变化。以下是导致人们感到紧张的可能原因：

1. 面临挑战：无论是考试、面试、公众演讲或其他挑战，当人们需要面对新的、未知的、可能有风险的情境或任务时，会感到紧张。

2. 压力：工作、家庭或社会压力也可能导致人们到紧张。例如，长期处于高压状态的人可能会感到紧张、焦虑、疲劳和情绪难以调节。

3. 不确定性：面对未知或不确定的情况时，人们也会感到紧张。例如，当人们处于新的环境中、面对新的人群或将要做出重要的决策时，可能会感到紧张和不安。

4. 个人期望：个人对自己的期望、目标和标准也可能导致紧张。例如，追求完美、害怕失败或过度担心他人的评价等心理状态可能会导致紧张和焦虑。

紧张心理是指在面对压力、挑战或重要事件时产生的一种情绪和心理状态。紧张的原因可以是来自外部的压力（比如考试、演讲等）或内在的自我期待（追求完美、害怕失败等）。它可能会导致身心不适，如焦虑、易怒、睡眠问题等。

紧张心理会给人们带来一些不良影响。长期的紧张可能导致身体和心理健康问题，如焦虑症、抑症、高血压等。紧张还可能影响人们的认知能力和工作效率，干扰集中力和判断力，从而影响人们的表现和成就。

为了克服紧张，我们可以采取以下几个策略：

1. 预防紧张：提前准备和规划，增加自信心，熟悉情境，了解任务的要求和期望。

2. 放松技巧：尝试深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助缓解身心紧张。

3 积极思维：培养积极的心态和自我对话，关注自己的成长和进步，树立正确的期望。

4. 找到支持：与朋友、家人或专业人士分享感受，获得情感支持和建议。

5. 寻求专业帮助：如果紧张心理严重影响了日常生活或工作，建议寻求心理咨询师或心理医生的帮助。