现今，职业倦怠是许多人常常面临的心理问题。由于工作压力、长时间的工作和重复性任务，人们可能会感到心力交瘁，并对他们的工作感到疲倦和缺乏动力。了解职业倦怠，学会如何应对职业倦怠对于我们的工作和日常生活都有着重要的作用。

职业倦怠是一种长期暴露在工作压力下的心理疲劳状态。它包括以下三个维度：情感耗竭、缺乏个人成就感和对工作的负向态度。情感耗竭指的是对工作中的情感需求耗竭，表现冷漠。缺乏个人成就感意味着无法从工作中获得满足感。对工作的负向态度则反应出对工作的厌烦和不满，较低的工作效率或质量。因此，职业倦怠不仅会影响我们个人的生活，还会影响到与我们相关的人或事物。而长期得不到缓解的职业倦怠更是与抑郁、焦虑等心理问题息息相关。

形成职业倦怠往往具有高度的工作压力、缺乏动力和挑战、工作不平衡、缺乏支持和认可等几个因素引起。持续的工作压力可能会导致身心疲惫，使人无法有效的应对工作要求。如果工作缺乏刺激和挑战性，人们可能会感到乏味和失去兴趣。另外，工作和个人生活之间的不平衡可能导致人们感到无法平衡工作和生活的需求，进而产生倦怠感。无论是在工作场景，还是在日常生活中，缺乏支持和认可都可能会使人感到忽视和不受重视，进而加重倦怠感。

职业倦怠是一种常见但较为严重的心理问题，需要我们给予关注和警惕。只要我们能够及时察觉，就能够通过采取积极的方式去进行缓解。每个人都应该关注自己的心理健康，并努力创造一个积极、有意义的工作与生活。