成瘾在现实生活中确实是一个相当常见的问题，成瘾可包括物质成瘾（如药物、酒精等）和行为成瘾（如赌博、游戏、社交媒体等）。

什么是成瘾？成瘾是指个体对某种物质或行为的强烈渴求和无法控制的使用。例如，吸烟、酗酒、赌博、游戏、社交媒体等都可以成为成瘾的对象。

成瘾主要分为物质成瘾和行为成瘾，具体为以下：

物质成瘾：根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球有3亿人滥用各种药物，其中包括成瘾性药物酒精成瘾也是全球范围内一种常见的问题。不同国家和地区的使用情况可能有所不同。

行为成瘾：行为成瘾在现代社会中也日益普遍。例如，赌博成瘾在一些国家和地区是一个严重的问题，而网络游戏成瘾也已在一些群体中引起了关注。此外，社交媒体和智能手机的广泛使用也可能导致人们对其产生过度依赖和成瘾。

这些成瘾行为涉及多种复杂的生理和心理机制，其中一些机制如下：

1. 奖赏回路：使用某些物质或行为时，人体中脑部的奖赏回路将产生多巴胺,这使人感到愉悦和满足。然而随着时间的推移，上述物质或行为行为会使人的奖赏回路失去灵敏度，并导致进一步发展和加重瘾痕迹。

2. 遗传因素：一些人天生对成瘾行为更具风险，具有易感型已被证明受到一些使他们更容易成瘾表现的基因的影响。

3. 心理因素：压力和负面情绪（例如抑郁症和焦虑症等）常常被认为是成瘾的生理和心理原因之一。人们可能使用瘾行为来逃避或暂时缓解负面情绪。

4. 网络社交影响：网络和社交媒体等移动技术及平台已经成为强烈影响成瘾行为的变量之一。

所以说，成瘾不是一个简单的问题，它涉及许多复杂的生理和心理机制。成瘾的治疗和预防应综合考虑所有这些因素，以帮个体摆脱成瘾行为和提高他们的生活质量。