什么是厌学心理？厌学心理是指在学习过程中对学习感到疲惫、乏味、不愿意继续学习的情绪状态或思维倾向。这种情绪状态往往会导致学习者的学习兴趣降低，学习成绩下降，会对学习者未来的学习产生消极影响。

厌学心理的危害有哪些? 厌学心理可能会对个人的心理和学习产生多种不利影响，如：

1. 学习成绩下降：学习缺乏兴趣，表现出不到位的学科成绩。

2. 学业发展困境：当厌学心理长期存在，可能会持续影响学业规划。

3. 自尊感降低：由于学习困难，会对个人造成打击和负面影响。

4. 抑郁等心理障碍：长期厌学情绪的存在会导致抑郁、焦虑等心理障碍。

如果发现自己产生了厌学心理，那么该如何应对呢？以下给出了一些应对方式：

1. 了解自己：对自己想要的、喜欢的方面进行明确。能从中找到快乐对于重新建立学习兴致很有帮助。

2. 制定学习计划：学习计划应该有清晰的时间限制、固定的规划安排，并注意不要过分堆积，学习任务渐进，防止过度的压力产生。

3. 找到学习方法：寻找适合自己的、不同类型的学科教学方式，让自己得到更多的学习成果。 

4. 寻求帮助：可以学习与朋友、老师、辅导员、自己家人进行交流，或者到专业机构中寻求心理咨询师的帮助，从他们处获取正在面对的困难，寻求帮助、鼓励和支持。

5. 肯定自己的进展：及时献上给自己及时奖励，为自己的努力喝彩。正向的话语和鼓舞会更具自信心和动力，有助于提高学习的积极性和自信心。

厌学情绪可能会导致学生产生心理疾病和负面心理影响，对学生学习成绩和发展不利，而以上给出的应对方式可以让学生找回自己的学习热情和兴趣，发扬积极的心态，保持良好的学习状态，实现自我成长和更佳效果，应当及时切实执行应对方法。