抑郁情绪是一种典型的负性情绪，是个体因感到无力应对外界压力表现出的情绪低落的情感障碍。抑郁情绪同时会引起思维、认知功能迟缓以及活动能力减弱等，严重时甚至会引起自杀意念和自杀行为，是一种严重影响人们身心健康的情感障碍。数据表明，大学生中抑郁症状的总流行率达到了42.96%，其中重度抑郁的流行率为2.08%，自杀意念的发生率也高达21,27%，远高于其他认人群。

自我中心是青少年心理的当中一个较为典型的心理特征。自我中心指的是个体的一种认为自己与众不同并总是受到他人评价性关注的感觉，是个体在青春期出现的无法区分自己关心的内容与他人关心的内容的异同，并由此衍生出的对自身独特性和能力的夸大感觉和对危险的过分轻视现象，具体表现为假想观众和个人神话。自我中心是导致青少年个体产生诸多适应问题的关键。并且有研究表明，自我中心水平高的个体更容易出现抑郁症状。

因此在日常生活中，我们不必过分在乎别人的眼光，注意区分自己真正想要关注的部分，忽略无关紧要的部分，为自己减轻心理负担，这对于我们的身心健康是十分重要的。