焦虑是一种对我们的行为和认知都有可能产生影响的负性情绪。我们每个人或多或少都会存在一定的焦虑情绪，但并不是每个人都能够很好的缓解这种情绪。而这种情绪如果不能得到及时的缓解，长时间处于一种较高的水平话，对于我们的生理和心理上的健康都会产生不好的影响，尤其是对青少年来说。青少年大多处于中学阶段，中学生学习压力大，再加上心理适应性稍弱，那么极容易产生心理焦虑。

过往大量针对中学生心理焦虑的研究显示，中学生的心理焦虑较多的表现为自我否定的痛苦感、能力低下的无助感、新型师生关系的不适感以及理想与现实之间的茫然感。焦虑情绪更多的是由身边的环境引起的，而对于中学生来说学校和家庭使他们一天当中最常呆的两个生活环境，因此学校和家庭的影响因素对他们产生的影响会是最大的。研究表明，学生个体方面的能力水平和唯分数论的观点、老师教学理念的落后或教学模式单一，缺乏弹性，和家长方面对学生的高要求或过分溺爱亦或是负面言行的影响，都是导致学生产生心理焦虑的重要原因。

青少年这一阶段是特殊的，在心理方面，他们是敏感的，因此在生活中，他们需要我们给予更多的关注，并且为他们营造一个适合成长的环境。