青少年低头行为

随着移动网络技术的迅速发展，智能手机涵盖了我们生活当中包含通讯、购物、娱乐等多方面的需求，俨然已经成为了我们生活当中不可缺少的必需品。但随之产生的也有一系列的问题，其中青少年对于智能手机的过度使用与依赖就是我们最关注的问题之一。现有研究表明，在16-20岁的青少年群体中，约90%的人至少拥有一部智能手机，每天至少有4个小时使用智能手机。

过度使用衍生出的一个很大的问题就是“低头行为”。在英文中，低头行为（phubbing）是由“手机”（phone）和“冷落”（snubbing）合成的新词，指的是个体在线下正常的社会交往互动过程中，由于过度关注手机而忽视他人，从而引发疏离体验人际冲突的现象。低头行为是由个体对手机产生过度依赖导致的，会使个体丧失社交兴趣，甚至沉迷在虚拟世界里，因此，低头行为被定义为一种新的网络成瘾形式。

根据补偿性互联网使用理论（CIUT），人们在网上能够逃避现实生活中带来的压力性事件或缓解焦虑情绪，在一定程度上的对于个体来说是一件正性事件，而手机携带的方便性也使得使用手机成为了个体舒缓负性情绪的首选对象。现有研究表明，社会排斥对与青少年来说是经常遇到的压力性事件，对于青少年的低头行为有着正向的预测作用，并且是通过社交焦虑与非适应性认知影响低头行为的。社会排斥指的是个体遭受他人排斥，被拒绝参与团体活动，从而影响和阻碍其归属需求和关系需求的现象。非适应性认知指的是个体通过对比现实与网络社交需要方面的差异，认为网络世界优于现实世界，虚拟自我优于线下自我，进而形成对互联网过度积极的评价和预期。

因此，在日产生活中，为青少年营造和谐的生活环境分为，帮助青少年提高人际适应性，减少社会焦虑，调整非适应性认知，培养理性使用手机意识，对青少年过度依赖手机的现象有显著的抑制作用。