手机成瘾：你是否感到孤独

现在的手机，功能很是强大，线上我们就能够完成购物、交流、娱乐、学习等多种活动。在新冠肆虐的这两年，手机显得尤为重要，它包揽了我们的大部分生活，我们甚至除了睡觉的时间都不会放下手机。手机愈发强大，相应的手机成瘾也就成了现在困扰众人的一个很大的问题。研究显示，手机成瘾和抑郁、幸福感等问题密切相关，对人们的心理健康可能会产生威胁。因此如何拜托和预防手机成瘾成为了现在的一个重要的问题。

除了手机成瘾外，孤独感也是现在人们普遍存在的消极的心理感受。孤独感是个体的人际关系达不到期望水平是所产生的空虚、无聊、苦闷等的情绪体验。我们常常有在社交场合中仍然感到孤独，在一个人独处时感到与外界的隔离。每个人都具有一定的社交需求，当社交需求与现实生活差距越大，人们的空虚感也就愈发的强。长期的孤独感会引发一系列的情绪障碍，对心理健康十分不利。

研究显示，孤独感与手机成瘾之间存在中等程度的正相关，孤独感水平较高的个体对手机的依赖程度更高，反之亦然。所以在面对来势汹汹的现实世界的压力，面对电子产品中的虚拟世界的诱惑，希望我们能够走出手机，立足于现实世界，去找寻真正的情感。正如《头号玩家》中说道“只有现实世界，才是能够让你饱餐一顿的地方。”