在现实的教育教学中，有为数不少的中小学生不同程度地存在着自卑心理，严重地影响了他们的健康成长。
一、自卑心理形成的原因从客观上讲，通过研究我认为大致有以下几种因素：
1、生理缺陷的影响
一些同学因为个子矮、容貌差、身体残疾或智力不太高等原因，担心自己被别人看不起，因而怕与人交往，于是把自己封闭起来，自怨自艾、轻视自己，从而产生自卑感；
2、家庭环境的影响
不少同学因家庭变故，父母离异、经济状况不好、家长教育方式不当等因素而造成肉体的痛苦和心灵上的极度自卑。
3、学校教育的影响
有些学校不重视对学生心理教育的重要性和紧迫性，导致一些同学在学校常常受到责备、讥讽、冷遇、得不到他人的尊重，在集体中抬不起头，或因为成绩差，表现不好得不到老师的悦纳，这便使他们产生自卑心理。
4、社会环境的影响
我们的社会正处在一个转型期，各种社会关系显得极其复杂，一些同学在社会生活中一旦遇到挫折，就容易认为社会大复杂，人生之路大坎坷、太曲折，认为自己不能适应这样的社会，从而感到前景渺茫，悲观失望。 不过，我们应辩证地看待上述因素，并不是所有遇到这些 情况的同学都会自卑。同样的挫折、困挠、失败，同样的客观条件，使人产生自卑心理，也可以成为鞭策，激励人奋发向上的动力。
当然，自卑心理的产生，除了有客观因素以外，在主观方面也有其内在的根源。
（1）性格软弱。
这是自卑心理产生的一个重要的心理病源。性格软弱的同学，一旦遇到困难或身处逆境，就会束手无策，甚至一蹶不振，这容易导致他们性格内向、孤僻离群、多愁善感、意志脆弱、缺乏自信。
（2）缺乏正确的自我认识。
不少同学没有一个客观、正确、科学的自我认识，他们好高骛远，志大才疏。青年人一般好胜心强，则这种失败感很容易使他们心理上出现大起大落，灰心丧气，进而产生“自己天生不是那块料”的自卑心理。
可见，自卑心理的产生有其客观方面的因素，而自卑感一旦形成，若不是及时克服，还会不断加重，形成恶性循环。因此，引导学生如何克服自卑心理就显得极其重要。
二、对策思考。我们对中小学生自卑行为应预防与疏导相结合，贵在早，贵在细，标本兼治，多管齐下
1、多赏识赞扬，少批评指责。谁也不喜欢总是受数落、 指责。孩子是越表扬越上进，越批评越下滑。说你行，你不行也行，说你不行，行也不行。多发现孩子的闪光点，少揪住不太重要的小缺点大做文章。
2、放低标准，给孩子减压。家长和教师不要总盯住分数不放，要重过程不重结果。要从长计，不要把目光锁定在眼前，只要孩子尽力了，就得理解和宽容。不要期望值太高，去追求完美无缺，孩子不可能样样出色。
3、培养特长，相信孩子是独一无二的。每个孩子的性格、学习风格、行为都有很大的不同。孩子与孩子之间有 许多不同，不能拿不一样的两个东西去比，不同并不是差距，正是创造世界的多彩。
4、引导孩子学会正确评价自己。孩子对自身的思想、能力、水平等方面的认识，是自我调节与自我控制的基础。要引导孩子在认识到自己不足的同时，也要看到自己优势，只有不断发挥优势，弥补自己的不足，才能彻底克服自卑，而走向自信。让孩子积极地运用自我暗示，努力增强自信心。
5、确立合乎实际的目标，教导孩子进行自我激励。要引导孩子懂得：不管做什么事，都不可操之过急，目标不可定得太大太高，不然就容易受到挫折。如果目标本身较大较高，可 将它分解为一个个子目标，一步一步去完成，这样就易于打胜仗，而每次的成功都是对自己的激励，这有利于提高自信心。
6、学会善待失败与挫折。教师要引导学生进行正确的“挫折归因”，面对失败，要有清醒的认识，失败只是经历而绝非人生，失败有时是清醒剂，有时又是加压泵，它能使人重新认识环境和困难，重新调整自己的目标，最终走向胜利。
7、引导孩子学会后天的补偿。有些学生因自己矮小、长相不好或某些缺陷而陷入强烈的自卑中，这时可以帮助他们通 过“补偿”的办法，取长补短，发挥自己的优势，或充实自己的内心来实现平衡。
学生们只有明白了：丑陋不可怕，我们可以有一颗美丽的心灵；笨拙不可怕，我们可以有勤奋的精神，只有失去了自信才可怕这一道理，才可能真正下决心，克服自卑心理。
文献引用 《中小学生自卑心理的成因及对策》 牛云中 2014
