很多性格内向的人因为工作的影响，都想要改变自己内向的性格，但是“性格”作为一种“人格特质”，具有一定的“稳定性”，改变起来是很难的。它既有遗传的一部分因素，又有童年时期生活环境的影响，这些影响已经在人的潜意识里根深蒂固，从而形成了我们的性格。那么作为内向者，该怎样找到适合自己的 社交方法呢？
1.用口头交流以外的表达方式
内向者常常在社交场合怯场，不会正确的表达自己内心的想法，这是内向者的一个弱势。但是，可以用其他的方式来表达：短信、微信、邮件等。因为内向者对外界的细致观察、倾听、敏感和善于内省，都让很多内向者虽然面对面用口头表达的方式很不畅，但通过其他交流都能够得心应手。
内向者在社交场合会感觉到不自在，特别是周围都是陌生人的情况下。不知道该说什么，谈论关于自己的事情又觉得不合适。所以在交谈的时候，一开始就可以找到一个双方都感兴趣的话题：工作、最近影院热映的某部电影，或其他一些话题。内向者往往对外界敏感而开放，他们更多的时候是：擅于聆听，善于捕捉细节，善于短时间内了解别人。因此，找到共同的话题对他们来说不会很难。
3.人多的场合，选择和身边少数人沟通的语境里
在人多的场合无所适从，因为和谁都不熟悉，所以做任何一个动作都感觉是多余的，不自在的。当你在几十人的聚会上感觉不适，不知道站哪的时候，你可以尝试在大型聚会中，进入和少数人的沟通环境，比如和两三个人就你擅长的话题进行谈论。
4.做好常用话题的准备
当你了解了自己的优点或优势，在社交之前，你可以试着列出一份“谈话清单”，其中包括一系列对你来说很重要并且擅长的话题，可以问其他人的问题，以及对一些问题的可能的回答。一个人只有很了解自己，才能够发挥出自己的优势。在社交场合中，有很多寒暄都是程式化的，比如“你的工作是什么”，“你学过xx专业，是什么样的感受”，如果你拥有这样一份清单，就能够顺畅地应对对方抛过来的问题，也不会出现尴尬的沉默。在社交之前，请做适当的准备，就不会冷场或一个人沉默。
5.学习
扩展自己的知识面，就相当于是给自己充电 。当你陷入所说的“社交恐惧”时，唯一的应对方法就是离开那个令你心烦意乱的情境，创造只属于你一个人的空间。有时候，这个空间不一定是物理的，你也可以在一群人的咖啡店里，坐在角落里塞上耳机。
