大家应该都会时不时的听到别人对自己的批评：他们觉得自己太胖应该减肥，他们觉得自己的能力不足应该辞职，觉得自己积极回答问题太爱秀自己……面对他人对自己的议论，究竟是不管不顾的继续做自己还是为了避免被人议论而做出改变？这其实涉及到一个对我们很重要的词：自我接纳。
一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，感到窘迫与不安，他们能坦然地接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活。然而生活中很多人对自我接纳是有误解的。
1.自我接纳就是，我很好了，很完美了
接纳自己不是自我欺骗，没有人方方面面都是完美的，但你还是认为自己哪方面都足够好，这不是自我欣赏，这是自我欺骗，也是不能自我接纳的表现。真正的自我接纳是允许自己有不足的地方。
2.自我接纳就是，一切都是上天安排好的，那就这样吧
真正的自我接纳是在发现自己的不足时，不会自责，也不会自暴自弃，而是允许不足的存在，然后用成长的心态和行动去改变自己可以改变的，接受自己改变不了的。
如何才能做到真正的自我接纳呢？
1.客观地看待自己，对自己有一个正确的认识
知道自己的能力界限在哪、正确地看待自己、不妄自菲薄、不狂妄自大，在办不成事的时候，不会产生自责、自卑，或者很强的挫败感，只会想着怎么扩大自己的能力界限。
如何正确客观的看待自己呢？
在这里，提供一个小技巧，大家可以做一个自我评价表，列出自己的优缺点，对应事例以及亲友的评价，这样能够很好的正确认识自己。
2.接纳不能改变的事情
对能改变的事情，如果你不接纳，那么就请你改变。接纳，就是看见，看见自己的优缺点，接纳自己不能够改变的缺点，比如年龄，身高。改变自己能改变的缺点，比如不够细心，不够自律等，这些都是能通过自己的努力和学习达到的。通过自己的努力变美，变富，变聪明，变强大，这非常好，不需要一定要接纳糟糕的自己。
但是，也要给自己定一个合理的标准，毕竟，不是所有的高度你都能达到，要承认自己的局限性，不然，你可能会在不可能改变的领域里，痛苦着，挣扎着。
3.用乐观的心态接受自己，活成自己期待的样子
面对糟糕的困境，以乐观的心态去面对，争取做好，不放弃希望，努力活出自己。
愿你在自我接纳的道路上，越变越好。
真正的接纳自我，全面客观的认识自己，接受自己无法改变的事实，努力改变可以改变的，你会看到更高层次的世界。
