情绪障碍

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深度思考

14 - Mar - 2021

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作者:京师辅仁心理咨询

深度思考的能力对我们来说很重要,它不仅推动着我们的成长,还能避免一些不必要的麻烦。很多事情,只要思考深度达到,就能规避做人处事时的一些麻烦。
 
先看两个例子:
1.女友的灵魂发问:“我和你妈同时掉水里,你救谁?”这个问题,相信大家已经屡见不鲜,很多人会不耐烦,或者不知道怎么回答才是对方相当得到的答案,但实际上,只要认真思考一下他们为什么会提这个问题,那么这件事就迎刃而解了。其实这是女友求爱的讯号,只需证明你是爱她的就行。
 
2.女司机是马路杀手吗?思想深度浅的人,自带主观性偏见,认为女司机是马路杀手。但女司机在所有事故中只占四成,操作不当的新司机才是马路杀手。这部分人,很容易因“表象”代入“个人情绪”,做出偏离事实的主观性判断。于是被表象误导,带节奏,甚至变成某些不良舆论的帮凶。
 
培养深度思考的能力,可以帮我们避免生活中常见的误区,做到这一点,不是很难。了解深度思考的方向很重要。
 
①前因式思考
看问题不先下结论,向前找出它形成的原因。比如,有人说,穷人之所以穷,是因为他不够努力,懒惰。但很多心理学家对此都做过调查,懒惰只是穷的原因之一。你不能说穷就是因为懒惰,造成穷的原因还有很多客观因素,比如社会环境、失业潮、灾害等。如果不进行深度思考,只是一味谴责穷人懒,无异于“何不食肉糜”。
 
②后果式思考
国内的房价一直居高不下,如果不是家里帮忙,年轻人很难存到钱买房。而房子又是结婚“刚需”,所以,网上一直有人提议希望降低房价。
“房价降低”看起来好像是个好消息。我们来假设一下,如果真实现的话,会产生什么样的后果?
首先,对还未买房、即将买房的刚需人群来说,肯定是好事。
即使每平方只降2000,一套100平的房子直接省了20万,很多人因此就筹够了买房款,女友高兴丈母娘满意,皆大欢喜。但对于那些已经买了房的人来说,犹如晴天霹雳。当房子价值大幅缩水,每月还要支付原先的房贷,这又会引发多少死账坏账,以及一系列的社会问题?更不用说,在开发商背后的一整套商业和金融体系。
          
如何培养深度思考习惯?
①不草率下结论原则
只要不断思考,你会发现很多事情,无法随意下结论,随着思考的不断深入,每件事都存在变化空间。为了找出真正的答案,不要对一个问题过早下结论。在不同的环境和个例下,也会得出相反的结论。通过对每一个变量因子进行考量,逐渐使答案接近本质。而培养深度思考习惯的一条捷径,就是阅读。
 
②开放式的思维空间
网络喷子为什么见人就喷?因为他们的思维空间是封闭的,常常不明真相,又固执己见,只要和自己观点相违背的,就拿出键盘扫射。深度思考需要的是一个包容、开放的思维空间,去情绪化、容许不同的观点,就像前面所说的“客观型思考”。
 
③当事人思考法
当看不懂一个问题时,假设自己是当事人,会怎么做?有些人不明白,为什么一些年轻人千里迢迢跑到北上广深,租着拥挤的公寓,吃着工业化食品,每天通勤时间3小时以上,经常加班到通宵,每个月扣除工资存不到多少钱,这不是在找罪受?当你站在“当事人”的角度去思考,就可以理解。
 
④观察行为
说谎话的成本很低,但事情做错的成本是很高的。“观察行为法”的核心就是——不要看一个人说什么,要看他做什么。要看一个专家是否靠谱,要看他是否有成功案例。自己都没能摸清行业本质“专家”,根本没有能力去教别人。
 
遇到事情,先要冷静下来,进行深度思考,说不定会有不一样的体验。