你是否有过这样的经历，和别人交往时,假如在某件事上被别人夸奖,我的回应往往是：“没有,没有,真没有你说的那么好!”
而且对你来说，这不是客气的谦虚,而是一种真实的感受。这是很多缺乏自信的人常会的生的一种心理。虽然被人称赞是一件美美的事情,但内心总是觉得有些惶恐,感觉别人对自己的夸奖要么是因为客气，要么是因为不了解真相。
很多人即使是受过很好的教育，在各个方面一直表现的很优秀，对自己要求十分严格，却还是会常常觉得自己不够好，不值得虽然有些事情在别人看来他们已经做得很好了，可他们却经常不放过自己，所以经常受到负面情绪的困扰。
出现这样的现象可能有以下几个原因：
一、性别不被接纳
在中国传统重男轻女观念的影响下，这种现象非常常见。一个女孩，她的妈妈就因无法接受她是个女孩，所以从来都没有喂养过她。而她小时候是爸爸用奶粉喂大的。这种生而为人最起码的特征都不被接纳，在她的成长过程中会不断地去证明自己并不比男孩子差，甚至比男孩子更优秀。
二、原罪感
甚至当一个女孩的出现是不被期待的，面对渴望自己是男孩的家人，很有可能会产生负罪感，这让她会有一种原罪感：“我的存在是个错”。所以她会去做很多的事情去“赎罪”。
三、累赘感
处于离异家庭中的孩子，如果父母父母为了不影响自己今后的家庭，都不想抚养这个孩子，而被送到爷爷奶奶家或是亲戚家，有些甚至是长年放在寄宿学校。这样的环境下长大的孩子会觉得自己是父母的累赘。而有些孩子就会非常地努力，证明自己是足够好的，好让父母回心转意。
四、被遗弃的经历
对于清楚的知道自己是被领养的孩子来说，从小到大，不管是学业还是家务，她都努力做得比别的孩子好。她生怕一有什么地方做得不好，养父母就不要她了。在有了自己的家庭之后，也是同样的模式：家庭、事业、孩子、亲戚、朋友等方面都做得很好，就怕自己有哪里做得不好的地方，她的丈夫就不要她了。她唯独忘了照顾她自己。
五、在成长的过程中缺乏父母的肯定、赞美和认同
在萨提亚中有个“心理营养”的概念，说一个人在成长的某个特定阶段需要特定的心理营养。如果一个人在成长过程中，所需的心理营养都充足的话，那他长大后在事业、家庭、人际关系等方面就不会有什么问题。一个人在4-5岁时，所需的心理营养是父母的肯定、赞美和认同。而在这方面，大部分的中国人都是比较缺的，为什么呢？因为很多的父母有这样的观念：“孩子如果夸多了，她就会骄傲。而骄傲使人退步。
