从胎儿长大成人，并不是一件容易的事，成长中充满着艰难和危机。儿童期和青少年时期面对的压力并不比成年人少：自我身体的变化、对自我和世界的认知、父母的期待、学习考试压力、同学伙伴的竞争、人际交往压力等，如果孩子所面对的这些困惑冲突没有很畅通的表达处理，就会出现各类心理问题，甚至引发大脑神经的变化，出现抑郁等问题。
抑郁症的病因是生物—心理—社会因素综合作用的结果，与自己天生气质、家庭遗传、家庭养育环境、社会压力有关。像《小欢喜》中的英子，从小内向、父母离异而之间又充满了仇恨、父母的要求和自己的追求的极大的冲突，升学的压力等，终于把这个孩子压倒，无法再去上学。
1、首先需要去医院确诊，进行药物治疗。“靠意志力爬出来”对抑郁
症患者来说，是做不到的，这样的鼓励，反而会更增加患者的自罪和自责。
2、家长要接纳自己、接纳现实：家长辛辛苦苦为孩子付出很多，孩子反而得了抑郁症，这是很多家长接受不了的，家长会有“病耻感”，感觉自己做的不够好，内疚和自责。这些情绪情感又会投射到与孩子 的关系中来，不利于孩子的改变。
3、家长需要反思并改变：孩子的抑郁实际是一种信号，提示家长:孩子的成长遇到了困难，面临危机,孩子抑郁，往往与孩子成长的原生家庭环境有一定关系，特别是与父母的互动关系、依恋类型有关。家长需要反思，孩子自身成长系统和家庭系统，是什么地方出现了问题，阻碍了孩子的正常发展？并做出改变，把“危”转变为“机”，从而进行修正调整，给孩子成长发展提供一个适应的促进性环境。除了孩子正常做心理治疗外，家长也需要进行父母咨询或成长性咨询。父母的成长的一小步，孩子成长的一大步。
4、接纳孩子，提供支持：抑郁的孩子精力、体力、兴趣都下降，昼夜颠倒，会给家长带来烦躁和焦虑，家长会不由自由的指责要求孩子改变，这会加剧亲子间冲突。家长放平心态，控制自己的情绪，换位思考，感同身受孩子的感受，多倾听、少评价，多鼓励孩子表达自己的感受和想法，不要“逼”孩子做一些超过自己能力的事情，不要拿自己的孩子与其它孩子比较，多给孩子空间做一些自己喜欢的事情，多陪伴，帮孩子增加自信。
5、帮助孩子多运动：运动能使人身体分泌兴奋物质“内啡太”，增加愉悦、舒畅感，鼓励孩子多与人交往，特别是孩子到大自然里去，大自然是人类的母亲，人类无力的事情大自然会疗愈。
6、调整饮食：补充优质蛋白质，增强体力，如鸡蛋、大豆、鱼类、牛奶等；多食新鲜蔬菜，补充维生素，特别是维生素B族、维生素C，维生素A等；还有贝壳、坚果类食物，增加体内微量元素，均衡体内营养。
