乐观是一个难能可贵的品质。当今社会压力的逐渐增大，悲观的人越来越多，乐观的人越来越少。越来越多的人变得焦虑、抑郁、莫名的自卑乃至出现心理问题。如果这些人能够拥有乐观的心态面对生活中的问题与挑战。就能够拥有较高的心理健康水平，能够承受社会带来的压力。

   想要变得乐观主要有一下几点

1、对自己有坚定稳固积极客观的看法

   拥有积极的自我评价是保持乐观最重要的一点，但这个评价要建立在客观事实的基础之上。对自己过高的评价，会给自己带来挫折和失败，对自己过低的评价，就会产生自卑情绪。也会影响我们去展现和发挥自己。

2、对未来保持积极的看法

   相信自己能够通过自身的努力，获取幸福，是保持乐观心态的方法之一，对未来抱有积极的看法，相信自己前途光明前程远大。乃至对人类社会的未来抱有积极的看法和希望，当然也要建立在客观事实基础之上。

3、多留心身边的好人好事

   人们总是习惯和无偿的接受身边的好人好事。却对此视之不见。因此心理学家塞利格曼提出一个提升幸福感的方法。便是每天记录三件好事，并写清发生这件好事的原因，无论事情的大小，都要进行记录。他发现运用这个方法的被试，两周内幸福感都会提升。这些被试纷纷表示运用这个方法之后突然发现自己曾经忽略掉的身边的许多好事。因此开始变的感恩。显然这也是一个保持乐观的好方法。

4、学会关注事物好的一面

   事物具有两面性，上帝在关山一扇门的时候总是为其打开一扇窗。当一件事情的发生，往往换一个角度看，就会发现还有不同的看法。如果总是关注到不好的那一面，必然会因此而感到悲观，抑郁。换一个角度看问题，便会发现往往事情并没有我们想的那么遭。

5、学会承受困难和失败

   人生完全可以活的洒脱一点，努力实现自己的愿望无可厚非。实现不了也不为此而忧郁。人生应拿的起放得下，不过多的为失败挫折而伤心痛苦。

   对于很多人来说保持乐观的心态并不是件容易的事，乐观的心态也需要长期的练习才能够获得，比如连续几天记下自己身上的优点；每天早晨对自己微笑；记录每天发生的好事；当遇见问题时多想想还有没其他的看法和解释；尝试洒脱一点的生活等。

   乐观的心态有助余帮助我们面试生活中的突发事件，增强我们的抗压能力。对工作学习生活保持热情。还会把这种情绪传染给其他人。