经常有人跟我说很烦，睡不着觉，讨厌什么人或者什么事儿，这可能就是由于某些事情所导致的焦虑，焦虑是导致紧张、恐惧、忧虑和担忧的几种失调症的统称。

这些疾病会影响我们的感觉和行为，并会导致身体症状。轻微的焦虑是模糊和不安的，而严重的焦虑会严重影响日常生活。美国有4000万人患有焦虑症。它是这个国家最常见的精神疾病。然而，只有36.9%的患者接受了治疗。

焦虑是什么?

焦虑是一种自然的人类对压力状态的反应，但当它频繁发生而没有触发时，它就变成了一种状态。美国心理协会(APA)将焦虑定义为“一种情绪，其特征是紧张感、担忧的想法和身体变化，比如血压升高。”重要的是要知道正常的焦虑感和需要医疗照顾的焦虑障碍之间的区别。

焦虑

当面对潜在的有害或令人担忧的诱因时，焦虑感不仅是正常的，而且是生存所必需的。从人类最早的时期开始，捕食者和即将到来的危险就开始在体内触发警报，并允许个人采取规避行动。这些警报以升高的心跳、出汗和对周围环境的敏感性增加而变得明显。肾上腺素对危险的反应会引起这些反应。这种肾上腺素刺激被称为“战或逃”反应。它使人类准备好面对或逃离对安全的任何威胁。对于大多数现代个体来说，从大型动物和迫在眉睫的危险中奔跑是一个不那么紧迫的问题。焦虑现在围绕着工作、金钱、家庭生活、健康和其他重要的问题，这些问题需要一个人的注意力，而不需要“战斗或逃跑”的反应。在重要的生活事件或困难的情况下，那种紧张的感觉是原始“战或逃”反应的自然呼应。它仍然对生存至关重要——例如，在过马路时被车撞的焦虑，意味着一个人会本能地寻找两种方法来避免危险。

焦虑性障碍

焦虑感的持续时间或严重程度有时与最初的触发因素或压力源的比例是不成比例的。身体症状，如血压升高和恶心，也可能变得明显。这些反应超越了焦虑，变成了焦虑障碍。当一种反应与通常情况下正常的反应不成比例时，就会出现焦虑障碍。美国精神病学协会将患有焦虑症的人描述为“反复出现的侵入性的想法或担忧。”