生活中不少人存在自卑心理，轻度自卑影响不是很大，但过度自卑对个体是存在一些比较大的负面影响的，这种影响涉及到个人的心理、情绪和行为方面。以下是自卑常见的一些负面影响：

1. 降低自尊心和自信心：自卑会导致对自己价值和能力的怀疑，降低自尊和自信心。这可能使人对自己的能力产生负面评价，从而阻碍个人在学习、工作和社交方面的表现。

2. 忧虑和焦虑：自卑可能导致对他人的评价和期望过分关注，产生过度的担心、焦虑和紧张。这可能导致疑虑、社交恐惧或者对与他人的交流和互动感到不安。

3. 抑郁和自我消极情绪：自卑感可能诱发抑郁，产生消极和沮丧的情绪。个人可能沉湎于自卑感中，对自己和未来产生消极的看法，甚至产生自杀的念头。

4. 社交障碍：自卑可能导致个对社交环境的回避，不愿意参与社交活动或表达自己的观点和意见。这可能造成孤独感、隔离感和社交孤立。

5. 影响生活质量：自卑可能影响个人的整体生活质量，阻碍个人的成长和发展。它可能使人犹豫不决、缺乏动力和机会，限制了个人追求自己的梦想和目标的能力。

严重的自卑情绪会给一个人的心理造成很大的负面影响，影响个人的自信和积极性，甚至会导致一些心理问题，如抑郁症等。对于解决问题可以从以下几方面入手：

1. 深入探讨自卑的原因：了解自卑的因可以帮助我们找到解决问题的方法。如果自卑源于外在因素，我们可以考虑尝试一些方法改变外在的不足；如果自卑源于内在因素，则需要审视自己的评价标准和价值观念，并对其进行校正。

2. 建立自我认知与独立：通过自我的认知与理解来减少对他人眼光的过分关注和依赖，让自己充实，增强自己的独立和自我价值。

3. 积极寻求帮助：如果自卑感严重影响到生活和工作，我们需要积极求助专业心理咨询师或接受治疗，以便从根本上解决自卑问题。

4. 建立自信：通过多尝试和多实践增加自信，比如尝试新的事情、建立自己的社交圈子、学习新的技能等，逐渐增强自信心。

总之，自卑可能是每个人都有过的感受，但学会勇于去面对，了解其原因，并通过积极的行动来逐渐减轻和解决自卑问题，从而使自己能够更加自信健康的生活。