前段时间著名歌手李玟因抑郁症而自杀去世的新闻引发了轰动，很多人感到震惊，这样一个在公众面前永远活泼热烈、动感十足、自信阳光开朗的女性，竟然患上了抑郁症。在大众的刻板印象里，抑郁症患者通常看起来都是愁眉苦脸、郁郁寡欢的样子，像李玟那样阳光热情的形象是和抑郁症没有关系的，但其实，我们身边存在着一种不易被人察觉的抑郁类型——“微笑抑郁”。

微笑抑郁是一种较为隐蔽的情绪和心理状态，即当一个人表面上看似快乐、积极和正常，但内心却常常感到沮丧、孤独、无助和消极。患者将抑郁情绪用微笑掩饰起来，看起来好像十分乐观积极，但其实他们将所有的负面情绪都留给自己独自消解，尽可能不给他人带来悲伤，将悲伤痛苦全都压抑在内心，无处宣泄，这种状态可导致个人情绪不稳定，难以沟通情感和真实感受，隐藏真实的痛苦，使他人难以察觉到其内心真实的困扰。微笑抑郁者在与外界互动时会呈现出鲜明的表演特质，形成了外在完美形象与内在抑郁情绪的割裂与冲突。然而，在面具之下，他们却饱受内心的煎熬。

微笑抑郁会给患者带来诸多负面影响，主要有以下三方面：

一、对个人情绪的影响。微笑抑郁与典型抑郁症一样，对个体的身心健康产生极大影响。“微笑抑郁”者存在很多典型抑郁症的症状，比如感到焦虑、疲惫与绝望，情绪低落、失眠，对外界丧失兴趣甚至有自杀倾向。但是由于它的伪装性，微笑抑郁者饱受双重煎熬，既要承受内心的煎熬，同时以微笑的外壳与外界建立联结，从而体验到强烈的情绪矛盾。

二、对人际关系的影响。微笑抑郁者虽然看起来积极活泼，社交能力出众，但是往往具有人际关系的烦恼，非常想维持自己在朋友面前的形象，其内在有社交回避的倾向。

三、对生命安全的威胁。微笑抑郁的最大隐患就是身边人甚至自己都很难觉察和识别，微笑抑郁患者本身以为自己只是单纯的情绪低落，不愿向外界宣泄自己的情绪，而身边人也很难去识别。所以当悲剧发生时已经很难挽回。

由于微笑抑郁者常常伪装自己的情绪，所以相较于普通抑郁者而言，微笑抑郁者的识别与诊断更加困难，也更加危险，因为他们的病情可能无法及时被识别和预防而不断加重最终造成难以挽回的悲剧。所以，及时察觉自己的心理状态，当发觉自己存在这样的情况时，及早向外界寻求帮助进行干预治疗，可以向熟悉信任的亲朋好友袒露心扉，也可以寻求心理咨询的帮助。