或许当听到负性的情绪，甚至是心理疾病的时候，我们首先想到的会是抑郁情绪与抑郁症。抑郁是一种以情绪低落为核心特征的心理状态，会对我们的日常人际交往、行为处事、社会功能等均带来不良影响，当抑郁情绪累积到一定程度，形成病理性的抑郁症时，可能会诱发自伤行为或自杀行为。一项由世界卫生组织、世界银行和哈弗大学联合的研究表明， 抑郁症已经成为了我们国家疾病负担的第二大病，而世界卫生组织也曾预测在2030年抑郁症将会成为疾病负担的首位。

社会生态系统理论认为每个人都生活在特定的环境系统当中，个体的心理行为发展是个体行为和社会环境系统持续交互作用的结果。而家庭是与个体发展生存最紧密相连的首要环境和长期环境，因此其对于个体的心理健康会产生直接、持久而重要的影响。过往研究表明，家庭环境中的亲密度、娱乐性、成功型、组织性等对于预测一个人的抑郁倾向均有显著的作用。尤其是对于孩童和学生来说，家庭是他们的首要生活环境，他们与外界的接触需要家长的辅助，也受到家长的制约，家庭氛围是否温暖、家庭质量是否良好对于他们的心理状态的影响更为显著。

抑郁情绪与抑郁症都是我们不可小觑的对手，我们应该在日常生活中对其进行防患。而在这之中，形成良好的家庭环境，维系温暖的家庭关系是极为重要的一环。所以，在日常生活中，我们要多多关注家庭。