有人曾说，抑郁症像是一条黑狗，如影随形，令人窒息。那么为什么这条黑狗偏偏找上我呢？容易患上抑郁症的人通常存在以下四种因素。

第一，最不得不提的因素便是遗传因素。作为决定个体基本特质的物质，遗传因素对于抑郁症的助力是极大的。有研究结果显示，家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8-20倍，且血缘越近，发生率越高。如果家族中有抑郁症患者或者双相障碍患者，那么与患者血缘关系越亲近的人，越具有罹患抑郁症的易感素质，其发病率要高于一般人群。

第二是生理因素。抑郁症患者存在大脑高级神经功能紊乱的现象，通过比较研究可以进一步发现，前额叶皮质、丘脑、下丘脑、海马以及杏仁核的异常都和抑郁症的发生有关。同时也有研究者认为，中枢去甲肾上腺素、5-羟色胺或多巴胺等神经递质的水平过低或受体功能低下也会引起抑郁症的发生。

第三是社会因素。遭遇过不好的人生经历或是巨大打击的人患抑郁症的风险更大，例如童年时期遭受过嘲笑霸凌、侮辱虐待，亦或是中年离异、老年丧子等重大消极生活时间等都有可能引发抑郁症。同时，人际关系网络的健全与否也可以影响抑郁的发生。当个体不具有健全的人际网络关系，遇到消极事件时就会缺少社会支持，进而沉溺于消极情绪中。

第四是心理因素。抑郁症患者更加习惯用消极的原因解释生活中发生的事件，例如工作发挥失常都会认为是自己没有天赋导致的；一次考试没有得到满分，哪怕其他都是99也会认为自己是废物等等。这样的非理性认知具体有两种表现形式，一是抑郁无望感（前者），个体倾向于内部归因，产生自罪的念头；二是完美主义（后者），嫉妒追求不符合现实的毫无瑕疵的自我，进而碰壁受挫。

总而言之，抑郁情绪的来源多种多样，但在日常生活中偶感抑郁情绪的侵袭非常正常，只要及时了解并作出调整，就可以从短期不适的状态中恢复过来。如果您正在遭受这条“黑狗”的纠缠，请不要害怕，积极寻求医院和专业心理机构的帮助是最恰当的应对方式。